Complementos Alimenticios para Embarazadas

Complementos alimenticios: compañeros inseparables durante el embarazo

Los complementos alimenticios sirven para aportar a la futura madre un extra de todos aquellos minerales, nutrientes y vitaminas que más desgaste tienen durante el periodo de gestación debido, en gran parte, a los requerimientos nutricionales del bebé durante su desarrollo embrionario. En ocasiones la absorción y metabolismo de estas sustancias no cubre las necesidades de la madre y el feto, lo que puede traducirse en problemas de salud para la madre o problemas derivados en el embrión a causa de la falta de aporte óptimo de dichos nutrientes. Por ello, para asegurar el bienestar tanto de la futura mamá como del pequeño, se recomienda casi como tratamiento indispensable este tipo de suplementos que favorecen la absorción de vitaminas y minerales esenciales.

Estos productos deben ser ricos en sustancias como el ácido fólico, beneficioso para el correcto desarrollo del bebé durante las primeras y vitales semanas de gestación y que ayuda a reducir el riesgo de defectos en el tubo neuronal tales como la espina bífida o la anencefalia; el yodo, que interviene en la síntesis de la hormona tiroidea necesaria para el correcto desarrollo cerebral, reduciendo el riesgo de que el bebé nazca con hipotiroidismo y que este cause lesiones cerebrales durante el embarazo; la vitamina D, esencial para la absorción del calcio, que es vital en la correcta formación de los huesos; el hierro, importante para la regeneración de la hemoglobina, componente que transporta el oxígeno y reduce el riesgo de sufrir anemia o el Omega 3, esencial para el desarrollo de la vista y del sistema nervioso del bebé.

Hierro durante el embarazo

Las vitaminas para embarazadas como la vitamina A o la vitamina D son esenciales durante el proceso de gestación, no solo para la madre, sino también para el niño. Hay que tener en cuenta de que todo aquello sobre lo que el pequeño se construye viene directamente ofrecido por el organismo materno, por ello, todos los nutrientes que no sea capaz a ofrecer la futura mamá pueden convertirse directamente en un problema para el correcto desarrollo embrionario del bebé. Por ello, minerales como el hierro son de vital importancia. La insuficiencia de este elemento no solo afectará al cansancio y energía de la madre, sino también en la formación del pequeño.

Durante el embarazo el volumen sanguíneo aumenta hasta un 50%, lo que eleva en gran medida los requerimientos de hierro para producir esos glóbulos rojos adicionales que servirán para la constitución del sistema inmunitario del bebé. El problema reside en que, de los alimentos con hierro que ingerimos, el cuerpo solo es capaz a absorber entre un 10 y un 15% de una forma eficiente, por lo que en muchas ocasiones es esencial la ingesta complementaria de suplementos que aporten ese extra requerido. En estos casos se recomienda ingerirlos junto con zumos de naranja, ya que la vitamina C aumenta la absorción de este elemento.

En DosFarma somos conscientes de la importancia del hierro en la dieta de las embarazadas, por eso hemos reunido en nuestro catálogo los productos que más recomiendan los especialistas.

La importancia de una buena alimentación

Lo ideal será combinar este tipo de tratamientos con una buena alimentación en el embarazo que sea variada y equilibrada, rica en vitaminas C que, combinadas con alimentos ricos en hierro, favorezcan en gran medida la máxima capacidad de asimilación, metabolización y absorción. Una dieta sana y completa, compuesta de una amplia variedad de vitaminas, minerales y nutrientes propios de las frutas, las verduras, las hortalizas, el pescado y las carnes rojas, evitando tomar sustancias como el café, el té o la leche, mantendrán al organismo en plenas condiciones para cubrir satisfactoriamente no solo los requerimientos propios, sino también los del bebé.

Hay que tener en cuenta que las necesidades más grandes de esta clase de nutrientes y minerales se dan durante el proceso de gestación. El pequeño se encuentra en el delicado momento en el que sus órganos vitales y sus principales funciones están aún en formación, por lo que la insuficiencia de cualquiera de ellos puede afectar directamente en el correcto desarrollo cerebral, motriz o cognitivo, así como el crecimiento adecuado de sus huesos, músculos, articulaciones y órganos. Por tanto, en ningún caso se deberá despreocupar la alimentación en caso de tomar este tipo de complementos, pues su buen funcionamiento depende directamente de ella.

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