¿Qué son las uvas pasas?

Las uvas pasas no son otra cosa que uvas deshidratadas parcialmente. Se producen en muchos países y se pueden comer solas, aunque muchas personas las incluyen en diferentes platos, es muy utilizada en repostería. En estas fechas tanto las pasas como los dátiles, piñones, almendras, ciruelas pasas o los orejones son casi un imprescindible en casa. Por eso en este blog os queremos contar algunos de los beneficios que las pasas.

¿Cuáles son los beneficios de las pasas?

Las pasas tienen muchos nutrientes entre los que destacan el potasio, antioxidantes y fitonutrientes. Este contenido hace que sea un alimento que reduce de manera potencial el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o diabetes.

Aumenta la sensación de saciedad por lo que es una aliada para aquellas personas que estén llevando una dieta para el control o la pérdida de peso.

Poco se sabe sobre esto, y es que uno de los beneficios de las pasas es que alivian los síntomas de los constipados. Esto lo consiguen gracias a que la fibra que contienen absorbe el agua, esto sucede cuando se hinchan al ingerirlas.

Este alimento contiene grandes cantidades de magnesio y potasio que son dos componentes que actúan como antiácidos naturales. Esto hace que se neutralice la molesta acidez y además previene la acidosis.

Otra cosa que hay que destacar de las uvas pasas es que tienen mucho hierro, por lo que son muy buenas para aquellas personas que tienen problemas de anemia.

También son ricas en calcio, esto hace que los huesos se mantengan en buen estado de salud y se prevengan enfermedades óseas como la osteoporosis.

Las pasas al tener fitonutrientes tienen propiedades antibióticas y germicidas por lo que comerlas ayuda a combatir infecciones bacterianas. Ayudan a bajar la fiebre.

¿Cómo se pueden incorporar las pasas a la dieta?

Como hemos comentado al principio las uvas pasas se pueden comer solas, pero también se pueden añadir a muchas recetas, te vamos a dar unas cuantas ideas para que te sea mucho más fácil incorporarlas a tu dieta diaria.

Son muy buenas para completar las ensaladas. Muy sencilla de elaborar, solo hay que cortar un poco de lechuga, ésta puede ser iceberg o de cualquier otro tipo, hazlo a tu gusto. Luego podemos cocer un huevo y partir un tomate, añadimos las pasas y ya tenemos lista la ensalada, que es ideal para comerla de acompañante de un plato principal.

Espinacas, garbanzos y pasas. Un plato ideal, solo hay que pasar estos ingredientes por la sartén y aliñarlos con un poco de aceite y sal. Es un plato muy sencillo y muy sano en el que incorporar las uvas pasas.

También se pueden añadir al bizcocho y si nos animamos a hacer pan casero también es una buena oportunidad para añadirlas y disfrutar de su sabor.

Y por supuesto un buen mix de frutos secos crudos con uvas pasas son un snack rico y saludable.

Con todos estos beneficios y algunas de las recetas esperamos haberte convencido para que incorpores este maravilloso alimento a tu vida. Ya sabes, desde la parafarmacia online DosFarma queremos que te cuides siempre de la mejor manera.

Artículo relacionadosMás del autor

7919 Comentarios

  82. Plan your getaway and get 1 ALFURSAN reward mile on every SAR 2 spent when you book a hotel with Almosafer. Budget carrier IndiGo has announced a special holiday sale for domestic and international flights.  Budget carrier IndiGo has announced a special holiday sale for domestic and international flights.  Cabin class FirstBusinessPremium economyEconomy Convenience fee will be applicable if you uncheck Govt Employee. I was travelling today from chandigarh airport to Kolkata directly but when I reach the airport I receive the msg that flight has been delayed by 5 hours.is this the service you are giving to your customers.its really annoying.you must inform the customers in advance.i am a businessman and it was my business trip and I will reach Kolkata so late that no market will be open.my whole day is wasted and huge loss to my business.i talked to the ground team they said there is a connecting flight from chandigarh to Mumbai and i will Kolkata at 10.00.Really it’s the most terrible experience with indigo and I want compensation of my money.else i will go to consumer court .In future no bookings with indigo now.
    https://wiki-book.win/index.php?title=Points_of_interest_near_me_now
    Ryanair is a low-cost Irish airline established in 1984 based in Dublin. In 2016, Ryanair was Europe’s largest airline for scheduled passenger transport and carried more international passengers than any other airline. Like Spirit, Frontier Airlines also began as a charter airline in the mid-1990s to fill the gap in service to Denver left by the decrease in Continental flights to the city. Frontier has gone through several iterations (not to mention management overhauls and financial difficulties) since then, eventually becoming an ultra-low-cost carrier in 2014. Today, Frontier serves more than 110 destinations. Fluctuations in prices can also result from one other thing that all bargain hunters are waiting for – special sales run by airlines. They are sometimes offered regularly, in connection with a specific event, or even without any notice or special occasion. For example, American Airlines runs a promotion a few times in a week, lowering flight prices for selected routes.

  184. Przy pokerowym stole ogromne znaczenie ma kolejność podejmowania decyzji. Najlepszą pozycję ma ten, kto robi to ostatni. Widzi, co robią i jak zachowują się pozostali gracze. Osoba rozpoczynająca grę nie ma tego przywileju. Poker to najpopularniejsza z gier karcianych. Poker to gra karciana, w której bardzo przydają się umiejętności liczenia prawdopodobieństwa, psychologii. Rozgrywki pokerowe dostarczają wielu emocji i adrenaliny. Jest to jedna z nielicznych gier towarzyskich, której udało się przedostać do telewizji – turnieje pokerowe są transmitowane i przyciągają wielu widzów. Poker ma wiele odmian: PokerStars słynie ze swoich turniejów pokerowych online. Co roku organizujemy najlepsze serie internetowych rozgrywek na świecie. Tutaj też odbywają się czołowe turnieje cotygodniowe oraz wiele codziennych. Co sekundę zaczyna się jakaś gra. Nie znajdziesz w całej sieci lepszej oferty turniejowej.
    http://hansukkyu.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=86016
    Podczas gry czeka Cię wiele przygód, które mogą zmienić monotonny wieczór w chwile pełne rozrywki. Najważniejsze jest jednak to, że na slot nie wydasz nawet złotówki, wszystkie opcje są zupełnie darmowe. Nasze sloty mają nowoczesną szatę graficzną, mają też prosty interfejs, ciekawą grafikę muzyczną, a wszystko to sprawia, że gracze bardzo często wybierają, aby zagrać w darmowe gry hazardowe sloty na naszej stronie. Vulkan Vegas kasyno nigdy nie ogranicza graczy w wyborze urządzenia do rozgrywki hazardowej. Zapewnia ono opcję gry na komputerze, smartfonie czy tablecie. Jest to możliwe bez konieczności pobierania osobnej aplikacji. To dzięki responsywnej stronie internetowej może zostać ona otwarta także na przeglądarkach mobilnych. Możliwe jest granie w kasynie na urządzeniach mobilnych z różnymi systemami: Android, iOS, czy też Windows Phone. W przypadku strony mobilnej można wiele dobrego o niej powiedzieć, ponieważ jest ona niezwykle czytelna, prosta w obsłudze. Polskie kasyno Vegas również może się pochwalić aplikacją na Android. Być może doczekamy się również w przyszłości i dedykowanej aplikacji na iOS.

  185. To najlepšie, čo online hranie ponúka! Blackjack Ballroom Casino bolo zvolené za najlepšie kasíno na internete a ponúka vzrušujúci a obohacujúci zážitok pre hráčov všetkých úrovní. Blackjack Ballroom si vybudovalo silnú reputáciu vďaka populárnemu bonusu za registráciu, výplatám hier, vysokým štandardom zabezpečenia a priateľskému personálu podpory. Užite si zábavu v herniach alebo živú hru v kasínach Mnohým slovenským hráčom je slovenský trh s online kasínami malý. K dispozícií sú im v tom prípade kasína nelicencované na Slovensku. A hoci tieto kasína majú často väčšie jackpoty, bonusy a širšie možnosti hier ako tie na so slovenskou licenciou, hranie v nich môže byť problematické. Pred hrou v týchto kasínach by si preto mali toho hráči naštudovať ešte viac ako zvyčajne. Môžu sa tak vyhnúť zbytočným stratám peňazí a možným súdnym sporom. O jednom z najpoužívanejších nelicencovaných online kasín na Slovensku – Wazamba Casino sa toho môžete veľa dozvedieť práve tu.
    http://farmtable.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=31595
    Platforma vytvorená na prezentáciu všetkého nášho úsilia zameraného na realizáciu vízie bezpečnejšieho a transparentnejšieho online odvetvia hazardných hier. Na stránkach s hazardnými hrami je tiež živé kasíno Joker WINkde môžu účastníci hry hrať za jedným stolom s ostatnými hráčmi. Živé dealerské kasíno je hra hier, ako je živá ruleta, blackjack, poker a ďalšie, kde hráč kasína hrá prostredníctvom video vysielania proti inej osobe. Bezplatné odborné vzdelávacie kurzy pre zamestnancov online kasín zamerané na osvedčené postupy v odvetví, zlepšenie skúseností hráčov a spravodlivý prístup k hazardným hrám. Hazardná platforma Joker Casino WIN ponúka hráčom iba certifikovaný softvér od tvorcov automatov, stolových počítačov a minihier. Na tomto webe sa hráči môžu dobre baviť pri vzrušujúcej hrateľnosti. Dominuje mu kolekcia hracích automatov od najlepších výrobcov a poskytovateľov na hernom trhu, ako napríklad: NetEnt, Playson, Evolution Gaming, Quickspin, Spribe, Spinomenal, Truelab, Booongo.

  186. Στόχος τους δεν είναι άλλος από το να βρεθεί σπίτι για το Poker στην Ελλάδα, να τρέξουν ξανά τεράστιες διοργανώσεις και να γίνει το Club Hotel Casino Loutraki ένας ευρωπαϊκός προορισμός για τους φίλους του δημοφιλούς παιχνιδιού. WEBTV Είναι δημοφιλέστατο και δεν αποτελεί έκπληξη ότι είναι ένα σταθερό δίκτυο με μεγάλη ιστορία και άριστη εξυπηρέτηση πελατών και πληρωμών. Αυτή την ωρα, διεξάγεται το τελευταίο satellite με turbo δομή, ενώ στις 15:00 το μεσημέρι, πραγματοποιήθηκε ο τρίτος προκριματικός με φυσιολογική δομή.
    https://www.gunma.top/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=304843
    Το παιχνίδι από άποψη κανόνων θεωρητικά είναι απλό. Οι παίκτες προσπαθούν να μαντέψουν σε ποιον αριθμό ή χρώμα θα κάτσει η μπίλια. Φαντάζει πολύ απλό παιχνίδι, ωστόσο τα είδη των πονταρισμάτων είναι παραπάνω από ένας. Στην αμερικάνικη ρουλέτα υπάρχει ένα ποντάρισμα που διαφέρει εν συγκρίσει με τη γαλλική έκδοση. Το Top Line, το καρέ ζερό, που καλύπτει τους αριθμούς 0,00, 1,2,3 στη μια περίπτωση και τους 0,1,2,3 στην άλλη. Το παιχνίδι από άποψη κανόνων θεωρητικά είναι απλό. Οι παίκτες προσπαθούν να μαντέψουν σε ποιον αριθμό ή χρώμα θα κάτσει η μπίλια. Φαντάζει πολύ απλό παιχνίδι, ωστόσο τα είδη των πονταρισμάτων είναι παραπάνω από ένας.

  190. EGT is an online slots provider company that has signed agreements with many online casinos, and its games can be found on more than one website for this reason. You can currently find the old and new EGT slots game collection at the following casinos: Slotty Vegas, BetAt, Royal Panda, All British Casino, Guts, Casumo and William Hill. Whether you want to stick to free EGT slots or plan on playing for real money, these are the games we recommend starting out with. They are the most popular EGT games among our readers and offer lots of fantastic bonus rounds that are lots of fun in free play mode but that will also come in handy when you play to win at EGT casinos online. Euro Games Technology (EGT), founded in Bulgaria, focuses on the production of offline slot terminals and land-based casino markets. It also offers Video Poker and EGT casino table games.
    https://trevorppnk185185.thelateblog.com/23045044/judi-slot88
    Sitemap “BY Nurs” has developed security measures adapted on a technical and organizational level to prevent the destruction, loss, falsification, alteration, unauthorized access or notification by mistake to third parties of personal data collected on soultaine avoid any other unauthorized processing of these data. Under no circumstances can “bY Nurs” be held liable for any direct or indirect damage resulting from incorrect or unlawful use by a third party of the personal data. Filed UnderCasino Bonuses Free Spins No Deposit Bonuses Sitemap “BY Nurs” has developed security measures adapted on a technical and organizational level to prevent the destruction, loss, falsification, alteration, unauthorized access or notification by mistake to third parties of personal data collected on soultaine avoid any other unauthorized processing of these data. Under no circumstances can “bY Nurs” be held liable for any direct or indirect damage resulting from incorrect or unlawful use by a third party of the personal data.

  192. Top 5 Cybersecurity ETFs for Long-Term in 2023 2020: The spread of COVID-19 led to the shuttering of all retail casinos and racetracks in PA by mid-March. Online sportsbooks were also hit hard. Three more online casinos joined the market before the Super Bowl. Caesars online casino went live in April. Live dealer finally arrived at PA online casino in October 2020. FanDuel Casino app — Much like DraftKings, Fanduel has successfully made the leap from DFS and sports betting all the way to a burgeoning online casino. Rapidly improving software and casino game selection is working to draw new players in the original online casino market. To set things straight and help new players avoid these self-proclaimed “casinos,” we’ve created a list of licensed online casino sites with top real money games and generous bonuses you can actually earn back.
    https://www.alt-hassloch.de/community/profile/siennamohr0749/
    A 3-bet occurs when the original preflop raiser is re-raised by another player. Here, George is playing the board and has a king-high heart flush. John is using one hole card for an ace-high flush, but Ringo is the big winner using both hole cards for a straight flush. This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed data. This is my 3-day challenge to you. You got the guts to play all-aggression preflop? So, What is the best hand in poker preflop? You have to evaluate your cards as per the position you are at, and as per the play of the players before you. Compared to the 9-high top pair, the Jack-high top pair is significantly less vulnerable, with 2 fewer overcards that dethrone it from the top pair hand value on the turn. Not only that, but the kicker that it comes with is significantly weaker, which means building a pot with it right away is not as enticing.