He aquí un rincón donde encontrar multitud de consejos sobre salud y bienestar, tratamientos novedosos y naturales de belleza, publicaciones comprometidas con la actualidad de cada día y un lugar donde aprender y descubrir que cuidarse es quererse.
Y quererse es la opción más saludable.

Lo que no te han contado de la maternidad

La maternidad puede no ser tan idílica como la pintan. Ser madre esconde una realidad de la que nadie advierte y para la que no preparan. No pretendemos asustarte, pero hay otra cara de la moneda que no tiene porqué resultar positiva ni agradable. Si es tu caso, no te sientas mal por no...

Qué puedes y no puedes hacer en el postparto

Qué puedes y no puedes hacer en el postparto
Cada mujer necesita de un tiempo diferente para recuperarse del parto. Es normal que en las primeras semanas sientas incertidumbre e incluso tristeza. Todo eso es fruto de los cambios hormonales y del miedo de la nueva situación, especialmente si eres madre primeriza. Por eso debes conocer qué puedes y no puedes hacer en...

La recuperación después del parto

En la etapa de recuperación después del parto, o postparto, cuerpo y mente de la madre deben volver a su ser. Por ello, es importante que las madres se cuiden especialmente. Y que, a pesar de las dificultades, establezcan una rutina diaria e intenten descansar tanto como sea posible. Dar a luz es una experiencia...

¿Puedo hacer ejercicio físico durante el puerperio?

ejercicio físico durante la cuarentena
El hecho de ver continuamente a modelos y famosas salir del hospital con un cuerpo espectacular hace que nos entren aún más ganas de estar perfectas tras el parto. Esta presión mediática puede aumentar las ganas de hacer ejercicio físico durante la cuarentena. La distensión del abdomen, la flacidez y nuevos acúmulos de grasa...

¿Cómo es la recuperación después del parto?

recuperación después del parto
¿Qué cuidados debo tener después de dar a luz? Tras dar a luz el cuerpo de una mujer por norma general no es el mismo. Durante ese proceso de recuperación después del parto el útero se recupera y el organismo se adapta a la nueva situación. El periodo de recuperación después del parto debe ser supervisado bajo...

Periodo de lactancia: Cómo ser la mejor madre

Ser madre no es una tarea fácil y mucho menos en la época actual. Tradicionalmente la crianza ha sido principalmente competencia de las madres. Mientras, los padres se encargaban de abastecer de alimentos a la familia. Actualmente la tendencia es compartirlo todo entre hombre y mujer, y que los padres se involucren al máximo...

Mamá, quiérete mucho y bien para hacer frente a la depresión postparto

La llegada al mundo de un bebé es siempre motivo de alegría. Y también de muchos cambios en la vida de los recién estrenados papás a los que hay que adaptarse. El nuevo escenario familiar necesita tiempo y mucha unión entre sus integrantes para acomodarse a él y al nuevo papel que cada uno...

Complementos alimenticios para tomar durante el embarazo

Complementos alimenticios para tomar durante el embarazo
Una alimentación equilibrada aporta la cantidad de nutrientes que una mujer necesita en su vida. Sin embargo, durante el embarazo las necesidades son diferentes. Es en esta etapa puede que la mujer necesite una ayuda extra para cubrir las necesidades de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita. Por eso en este blog vamos...

¿Cuánto tiempo se tarda en quedar embarazada?

Consejos para quedarte embarazada Si estás pensando en quedarte embaraza y andas en la búsqueda de información, aquí te podemos esclarecer algunas dudas. Como por ejemplo cuál es el mejor momento de nuestro ciclo menstrual para concebir. El camino hasta que finalmente da positivo nuestro test de embarazo, en muchos casos no es tan rápido...

Cómo combatir las estrías del embarazo

combatir las estrías del embarazo
¿Qué son y por qué se producen las estrías blancas? Las estrías afectan a la mayor parte de la población, pero en especial a las mujeres por los constantes cambios que sufre su cuerpo. Durante el embarazo se produce una gran aparición de estrías por el intenso estiramiento de la piel y los cambios hormonales....

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