He aquí un rincón donde encontrar multitud de consejos sobre salud y bienestar, tratamientos novedosos y naturales de belleza, publicaciones comprometidas con la actualidad de cada día y un lugar donde aprender y descubrir que cuidarse es quererse.
Y quererse es la opción más saludable.

Operación biquini: Cómo acabar con la comida a deshoras

Con la cantidad de horas que pasamos dentro de casa y sabiendo que la tentación vive con nosotros, debemos cuidar nuestra alimentación. Será la que nos ayude a mantener el equilibrio de nuestra salud mental y física. Además, ahora que tienes más tiempo, es cuando puedes empezar a planificar una buena rutina alimentaria. Las claves...

10 ejercicios para mantener la línea

La actividad física contribuye al bienestar de cuerpo y mente. Además favorece la pérdida y el mantenimiento de peso. Y, aunque estamos acostumbrados a hacer deporte al aire libre o en el gimnasio, en casa también es posible. Aquí te dejamos 10 sencillos ejercicios, y alguna que otra ayuda en forma de complemento, para...

Mejores antihistamínicos naturales para combatir la alergia

Los mejores remedios naturales que combaten la alergia primaveral Para combatir las molestias provocadas por la alergia primaveral debemos tener en cuenta que existen muchas formulaciones en el mercado y sus formatos se presentan de forma muy variada. En el artículo de hoy nos vamos a centrar en los antihistamínicos naturales. Porque no elegimos ser...

¿Te preocupa el insomnio? 5 trucos prácticos

insomnio
Insomnio: El problema del mundo desarrollado ¿Sabías que el 30% de la población sufre de insomnio?. Se trata de una cifra realmente preocupante, ya que las horas de sueño bien reguladas son imprescindibles para mantenernos en forma y saludables. Además, alrededor del 20% de la población sufre este insomnio dos o tres noches por semana....

¿Qué es el colesterol y cuáles son sus causas?

colesterol
El colesterol es una sustancia muy importante para el organismo. Interviene en la formación de ácidos biliares que son imprescindibles para la digestión de las grasas. El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas, pero tener altos niveles del mismo puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Una parte importante del colesterol de...

Hiporexia, falta de apetito en ancianos

Hiporexia
¿Qué es y cuáles son las causas de la hiporexia? La hiporexia se define como la disminución del apetito en personas mayores. Es un síntoma con serias consecuencias para la salud y que afecta a más de 6,5 millones de personas mayores en España. Si nos encontramos frente a un caso de falta de apetito...

10 beneficios del magnesio para la salud

beneficios del magnesio para la salud
El magnesio es una sustancia esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano y desempeña varias funciones en el cuerpo y el cerebro. Cada célula de tu cuerpo lo contiene, y lo necesita para funcionar. Una de las principales funciones del magnesio está actuando como...

¿Qué son las vitaminas y cómo se clasifican?

vitaminas
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para el desarrollo del organismo. Una vez ingeridas a través de los alimentos, son sometidas a una serie de procesos mecánicos y químicos en el tracto gastrointestinal para transformarlos en compuestos más sencillos para poder ser absorbidas. Son un grupo de sustancias necesarias para la función normal de las células,...

¿Qué es el colágeno y para qué sirve?

colágeno
¿Cuáles son los beneficios del colágeno? El colágeno es una proteína producida de manera natural por el cuerpo que da estructura, firmeza y elasticidad a la piel. Es una proteína muy importante para mantener las células firmes y unidas. No solo es importante para la piel sino que también lo es para mejorar músculos, ligamentos,...

Cómo saciar el apetito en la pérdida de peso

saciar el apetito en la pérdida de peso
Seguro que uno de los propósitos del nuevo año es querer perder peso. Suele ser lo que todo el mundo pide, especialmente después de unas navidades llenas de comida. Pero la pérdida de peso no suele ser fácil, sobre todo con tantos buenos alimentos a nuestro alrededor. Eso sí, un estilo de vida saludable...

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