He aquí un rincón donde encontrar multitud de consejos sobre salud y bienestar, tratamientos novedosos y naturales de belleza, publicaciones comprometidas con la actualidad de cada día y un lugar donde aprender y descubrir que cuidarse es quererse.
Y quererse es la opción más saludable.

Los beneficios de la dieta mediterránea

dieta mediterránea
¿Qué es la dieta mediterránea? La dieta mediterránea es una fuente inagotable de beneficios para el organismo. Está compuesta por un gran número de alimentos que nos aportan todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos. Pero por desgracia hoy en día nos es fácil seguirla. Esto se debe al ritmo de vida actual....

Por un 2020 con una dieta alimenticia saludable: cómo conseguirlo

Mantener una dieta alimenticia saludable en algunas personas puede suponer algo utópico. Esto es completamente normal. Especialmente, en el caso de que simplemente te hayas acostumbrado a comer mal como a deshoras y con productos nada recomendables para nuestra salud. Un ejemplo de estos alimentos son los ultraprocesados. Como, por ejemplo: los bollos. Otra...

Año nuevo piel nueva: mejores propósitos

Sometemos nuestra piel a una serie de factores externos e internos todos los días, desde la primera hora en la que salimos de casa, hasta el primer alimento que ingerimos. Seguro que no es la primera que escuchas que somos lo que comemos. Esto se traduce de la misma forma para la piel. Y...

Cómo sobrevivir a las cenas de Navidad sin digestiones pesadas

Los langostinos, las pelotas del cocido, los postres, las 400 copas de vino, el cava, la sidra, y un larguísimo etcétera es todo lo que comemos en Navidad. Y que nos producen digestiones pesadas.  Qué placer visual y estomacal cuando llegamos a casa y vemos toda esa mesa bien puesta y decorada, con el...

Con la llegada del frío, protege y cuida tu salud

¿Cómo afecta el frio a nuestra salud? A pesar de que tengamos un organismo fuerte y sano, la llegada del frío puede debilitarnos. No solo basta con ponernos todas las capas de ropa que tengamos, también debemos cuidarnos por dentro. La alimentación o el estado de ánimo son algunos de los factores que van a...

Tips para un buen tránsito intestinal esta Navidad

Una de las maneras de celebrar la Navidad es con cenas y comidas familiares. No nos privamos de nada durante estas fechas. Y tampoco intentes hacerlo, porque siempre estará el típico familiar que te pregunte: ¿Por qué no te comes eso? ¿Es que no te gusta? Y a veces solo por eso, es mejor...

Día mundial de la disfagia

  El proceso de mover los alimentos o los líquidos desde la boca hasta el estómago requiere un tiempo normal, al que todos estamos acostumbrados. ¿Te imaginas que este tiempo se ampliase y con molestias?. Esto es lo que sufren aquellas personas que padece: “la llamada disfagia”. De hecho, la disfagia también va asociada a...

Método del plato para prevenir la diabetes

En el mundo existen 415 millones de personas con diabetes. Esta enfermedad supone un enorme riesgo cardiovascular. Si no se mantiene a raya y se lleva controlada por el especialista, puede incluso suponer la amputación de miembros, causar ceguera y en los peores casos provocar la muerte. Es por ello que, tras diversos estudios...

Cómo mantener una buena salud de la próstata

¿Qué afecciones derivan de la próstata? La primera de las consecuencias de no llevar un control sobre el estado de la próstata es la más importante, debido al nivel de mortandad de la población. El cáncer de próstata se trata de la tercera causa de mortalidad por la aparición de tumores en los hombres de...

5 desayunos nutritivos para la vuelta al cole

¡Papá bocata de crema de chocolate!. La merienda ideal para un niño sin duda alguna. La vuelta al cole nos descoloca un poco a todos, rompe los esquemas más irregulares del verano donde prima el desorden y los desequilibrios alimenticios. Pero al mismo tiempo que echamos a llorar por la despedida del verano y...

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Comienza un año nuevo y con él muchos propósitos. ¿Será este el año en el que empieces el gimnasio? ¿O quizá será el que...