He aquí un rincón donde encontrar multitud de consejos sobre salud y bienestar, tratamientos novedosos y naturales de belleza, publicaciones comprometidas con la actualidad de cada día y un lugar donde aprender y descubrir que cuidarse es quererse.
Y quererse es la opción más saludable.

Alimentos Saludables

Hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales, grasas… todo eso es lo que el organismo necesita para estar sano y fuerte y minimizar el riesgo de padecer enfermedades. En nuestra sección de alimentos saludables conocerás qué alimentos contienen todos esos nutrientes que el cuerpo requiere y qué otros debes evitar. Visítanos para conocer las recetas más saludables y los ingredientes de una dieta equilibrada que repercutirán en tu estado de salud, a corto y largo plazo.

Dieta de la alcachofa: ¿Qué es y en qué consiste?

¿Acaba la Navidad y buscamos adelgazar? Pese a la gran cantidad de beneficios que presenta la alcachofa, es necesario destacar que una dieta basada en un único alimento puede desencadenar problemas en el organismo

Frutos rojos: ¿Cuáles son sus beneficios y cuántas calorías tienen?

Los frutos rojos, además de aportar multitud de beneficios para el organismo, también pueden contribuir en la pérdida controlada de peso

Aguacate: todas sus propiedades y beneficios

Aguacate: todas sus propiedades y beneficios
El aguacate, fruta y no verdura, posee atractivas propiedades y beneficios gracias a su alto contenido en ácidos grasos saludables.

Siete beneficios de los higos secos

Si estás buscando un snack saludable y natural, deja de buscar barritas milagrosas y empieza a entablar amistad con los higos secos. Su efecto saciante solo es un ejemplo de todos los beneficios que ofrece.

5 recetas sanas para comer ligero y fresquito

Sabes que comer ligero y sano te puede ayudar a tener el cuerpo que siempre soñaste de una forma deliciosa. ¡Te traemos cinco recetas que no puedes dejar pasar!

La importancia de comer alimentos de temporada para ti y el medio ambiente

Aprende por qué debes comer alimentos de temporada, son muchos los beneficios que te pueden aportar y además contribuyes con el ambiente. ¡Conoce los beneficios que aporta esta práctica!

¿Te sientes cansada? Descubre lo que el magnesio puede hacer por ti

En ocasiones pasamos por ciertos periodos que exigen de nosotros un sobreesfuerzo que nos hace sentirnos mas cansados y con más fatiga que nunca. Hoy te presentamos los beneficios del magnesio y cómo pueden ayudarte a reducir el cansancio de la mano de Aquilea.

Beneficios del puerro

El puerro es una hortaliza que destaca por su bajo aporte energético y gran poder remineralizante. Contiene vitamina C y folatos y es rico en fibra dietética, la cual contribuye a reducir las tasas de colesterol y sacia el apetito, limitando así el consumo de alimentos altamente calóricos.