He aquí un rincón donde encontrar multitud de consejos sobre salud y bienestar, tratamientos novedosos y naturales de belleza, publicaciones comprometidas con la actualidad de cada día y un lugar donde aprender y descubrir que cuidarse es quererse.
Y quererse es la opción más saludable.

Cómo saciar el apetito en la pérdida de peso

saciar el apetito en la pérdida de peso
Seguro que uno de los propósitos del nuevo año es querer perder peso. Suele ser lo que todo el mundo pide, especialmente después de unas navidades llenas de comida. Pero la pérdida de peso no suele ser fácil, sobre todo con tantos buenos alimentos a nuestro alrededor. Eso sí, un estilo de vida saludable...

Los beneficios de la dieta mediterránea

dieta mediterránea
¿Qué es la dieta mediterránea? La dieta mediterránea es una fuente inagotable de beneficios para el organismo. Está compuesta por un gran número de alimentos que nos aportan todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos. Pero por desgracia hoy en día nos es fácil seguirla. Esto se debe al ritmo de vida actual....

Por un 2020 con una dieta alimenticia saludable: cómo conseguirlo

Mantener una dieta alimenticia saludable en algunas personas puede suponer algo utópico. Esto es completamente normal. Especialmente, en el caso de que simplemente te hayas acostumbrado a comer mal como a deshoras y con productos nada recomendables para nuestra salud. Un ejemplo de estos alimentos son los ultraprocesados. Como, por ejemplo: los bollos. Otra...

5 desayunos nutritivos para la vuelta al cole

¡Papá bocata de crema de chocolate!. La merienda ideal para un niño sin duda alguna. La vuelta al cole nos descoloca un poco a todos, rompe los esquemas más irregulares del verano donde prima el desorden y los desequilibrios alimenticios. Pero al mismo tiempo que echamos a llorar por la despedida del verano y...

¿Es bueno comer la piel de las frutas?

“¿Pero qué haces loco?, ¿Cómo te puedes comer la piel de (inserte fruta aquí)?”, puede que más de una vez haya oído estas acusaciones. Si por el contrario, no las has oído sino que las has dicho te invito a quedarte. Hoy vamos a revelar un secreto que parece haberse perdido en los anales...

¿Es bueno comer fruta por la noche?

“¿Qué bueno estaba el melón que me cené ayer”, he comentado más de una vez. A lo que he recibido como respuesta, “¿cómo es posible que comas fruta por la noche? No sabes que eso es malo?” En internet tenemos tanta información al alcance que caemos en el problema de creernos lo primero que...

Sandía o melón ¿Cuál engorda menos?

Melón y sandía: la fruta del verano Hoy en día gracias a las nuevas investigaciones en agricultura e invernaderos, podemos disfrutar de muchas frutas durante todo el año. Sin embargo no hay nada más placentero que cortar una tajada de melón o sandía. Hablamos de ambas como si fueran hermanas de fruta, ya que las...

Beneficios del aceite de aguacate

Propiedades y beneficios del aceite de aguacate En el aceite de aguacate podemos encontrar una gran cantidad ácidos grasos esenciales, omega 3 y omega 9, además vitaminas del grupo A, E y B. Tiene multitud de beneficios gracias a esta completa composición, pero te vamos a destacar cinco de ellos que seguro te van a...

Beneficios de la cebolla

Cebolla carameliza, aros de cebolla, arroz con cebolla, ensalada murciana y mucho más. Aunque parezca obvio, todas estas recetas cuentan con un componente único y peculiar, la cebolla. Esta hortaliza no solo cuenta con gran cantidad de recetas y forma parte de muchos platos culinarios, también tiene propiedades y beneficios que ayudarán a tu...

6 Alimentos que dañan el esmalte dental

¿Por qué es importante cuidar el esmalte dental? El esmalte dental es un tejido del cuerpo compuesto, en su mayor parte, por un mineral como la hidroxiapatita, el más duro presente en el cuerpo y cuya función principal reside en cubrir la capa externa del diente. Sin embargo, en contra de lo que se piensa...

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