He aquí un rincón donde encontrar multitud de consejos sobre salud y bienestar, tratamientos novedosos y naturales de belleza, publicaciones comprometidas con la actualidad de cada día y un lugar donde aprender y descubrir que cuidarse es quererse.
Y quererse es la opción más saludable.

Alimentos Saludables

Hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales, grasas… todo eso es lo que el organismo necesita para estar sano y fuerte y minimizar el riesgo de padecer enfermedades, especialmente a través de los alimentos saludables. Aquí conocerás qué alimentos contienen todos esos nutrientes que el cuerpo requiere.

Dieta de la alcachofa: ¿Qué es y en qué consiste?

Pese a la gran cantidad de beneficios que presenta la alcachofa, es necesario destacar que una dieta basada en un único alimento puede desencadenar problemas en el organismo

Frutos rojos: ¿Cuáles son sus beneficios y cuántas calorías tienen?

Los frutos rojos, además de aportar multitud de beneficios para el organismo, también pueden contribuir en la pérdida controlada de peso

Aguacate: todas sus propiedades y beneficios

Aguacate: todas sus propiedades y beneficios
El aguacate, fruta y no verdura, posee atractivas propiedades y beneficios gracias a su alto contenido en ácidos grasos saludables.

Siete beneficios de los higos secos

Si estás buscando un snack saludable y natural, deja de buscar barritas milagrosas y empieza a entablar amistad con los higos secos. Su efecto saciante solo es un ejemplo de todos los beneficios que ofrece.

5 recetas sanas para comer ligero y fresquito

Sabes que comer ligero y sano te puede ayudar a tener el cuerpo que siempre soñaste de una forma deliciosa. ¡Te traemos cinco recetas que no puedes dejar pasar!

La importancia de comer alimentos de temporada para ti y el medio ambiente

Aprende por qué debes comer alimentos de temporada, son muchos los beneficios que te pueden aportar y además contribuyes con el ambiente. ¡Conoce los beneficios que aporta esta práctica!

Día de Reyes: Fin de fiestas ¿Necesitas un poco de relax, ¿Verdad?

Te contamos cómo volver a tener esa figura ideal después del descanso de las fiestas y la comida interminable. Con estos consejos vas a poder perder esos kilos de más de una forma fácil y práctica.

¿Te sientes cansada? Descubre lo que el magnesio puede hacer por ti

En ocasiones pasamos por ciertos periodos que exigen de nosotros un sobreesfuerzo que nos hace sentirnos mas cansados y con más fatiga que nunca. Hoy te presentamos los beneficios del magnesio y cómo pueden ayudarte a reducir el cansancio de la mano de Aquilea.

Beneficios del puerro

El puerro es una hortaliza que destaca por su bajo aporte energético y gran poder remineralizante. Contiene vitamina C y folatos y es rico en fibra dietética, la cual contribuye a reducir las tasas de colesterol y sacia el apetito, limitando así el consumo de alimentos altamente calóricos.

Beneficios del hinojo

El hinojo es una planta que pertenece a la familia de las Umbelíferas, de la que también forman parte el apio, el comino y el anís. Tiene propiedades digestivas, diuréticas y laxantes, y resulta un buen aliado para perder peso. Su bajo contenido calórico y elevado aporte de fibra lo convierten en una hortaliza ideal para incluir en dietas de adelgazamiento.