¿Cómo dormir bien? El arte del buen dormir y cómo conseguirlo
A muchas personas se les dificulta conciliar un sueño reparador, especialmente durante esta época donde el estrés que se maneja diariamente es muy alto. Por eso, te recomendamos seguir estos trucos para que duermas como un bebé.
Melatonina: ¿Ayuda a dormir y descansar mejor?
La melatonina regula los ciclos de sueño-vigilia y activa el reloj biológico. ¿Sabes cómo mitigar las consecuencias de la falta de producción natural para seguir descansando cada noche?
Cómo sobrevivir a las cenas de Navidad sin digestiones pesadas
No es algo poco común que los españoles celebremos algo bien cómodos alrededor de una mientras comemos lo que más nos gusta, que suele ser insano y con buen condimento. Una vez al año está bien, pero ¿Cómo sobrevivir cuando esto se produce durante una semana?
Dieta de la alcachofa: ¿Qué es y en qué consiste?
¿Acaba la Navidad y buscamos adelgazar? Pese a la gran cantidad de beneficios que presenta la alcachofa, es necesario destacar que una dieta basada en un único alimento puede desencadenar problemas en el organismo
Supradyn o Berocca: ¿Conoces sus diferencias?
Todos hemos oído hablar en algún momento acerca de los beneficios de tomar Berocca o Supradyn. Ambos complementos alimenticios refuerzan nuestro organismo, tanto mental como inmunológicamente. Pero, ¿sabes realmente cuándo tomar cada uno de ellos?
Arándano rojo: propiedades y su uso para la cistitis
El arándano rojo posee una gran variedad de beneficios y propiedades, entre los que destaca el tratamiento y prevención de infecciones urinarias
L-carnitina: ¿Para qué sirve y cómo actúa en el organismo?
La L-carnitina es uno de los suplementos más utilizados para mejorar el rendimiento deportivo, debido a la generación de energía y la absorción de ácidos grasos que provoca en el organismo
¿Qué es el colágeno y para qué sirve?
El colágeno es una proteína necesaria para el cuerpo humano. Es hora de conocer todos sus beneficios y la manera de aumentar su presencia.
Complementos naturales para dormir: descubre la gama Sleepcare de Epaplus
Existen diversos complementos naturales para dormir que no necesitan receta médica para adquirirse, como es el caso de la gama Sleepcare de Epaplus - Conoce los beneficios que la melatonina y otros componentes provocan en el organismo para evitar trastornos del sueño
Dieta hiperproteica o sustitutivos de comida: ¿Qué es mejor?
El nutricionista José Miguel Osete explica de manera detallada la finalidad de este tipo de dieta, en la que el consumo de hidratos de carbono se reduce al mínimo - La marca de sustitutivos Siken plantea una serie de consejos para llevar a cabo una pérdida controlada y saludable de peso
