Si te preocupan las estrías que pueden aparecer durante el embarazo, descubre cómo combatirlas con sencillos pasos y las mejores cremas antiestrías recomendadas para mamás.
¿Qué son las estrías y por qué se producen?
Las estrías son marcas producidas en los tejidos conjuntivos que se encuentran por debajo de la piel, como huesos, cartílagos o grasa. Durante el embarazo, aparecen debido a los cambios en el volumen corporal, los cuales se producen a un ritmo superior al que la piel puede adaptarse. La piel, de hecho, puede estirarse hasta diez veces más de su estado habitual.
Adoptan un aspecto similar a cicatrices comunes y es especialmente complicado conseguir que desaparezcan por completo. Sin embargo, con una serie de consejos y tratamientos, es posible combatir las estrías del embarazo y prevenir la aparición de estrías de gran tamaño.
Las estrías suelen tener un aspecto alargado y fino, producidas cuando la piel se estira rápidamente (como al aumentar o disminuir de peso), lo que provoca que las fibras elásticas de la dermis se rompan. Las mujeres con piel oscura tienden a tener estrías de un tono más claro que el de su piel, mientras que aquellas con una dermis más clara, suelen tener estrías de un tono violáceo o rojizo.
¿Dónde aparecen las estrías durante el embarazo?
Las estrías suelen aparecer en dos áreas principales del cuerpo:
- Abdomen: Es la zona con mayor probabilidad de estrías, ya que es donde crece el feto durante la gestación.
- Senos: A partir de los dos meses de embarazo, los senos comienzan a crecer debido al aumento de hormonas y su volumen aumenta significativamente a medida que se preparan para la lactancia.
- Otros lugares comunes: Las estrías también pueden aparecer en las caderas, los muslos y las nalgas.
Además del embarazo, otros factores que aumentan el riesgo de estrías incluyen la genética, el aumento de peso rápido y la falta de colágeno en la piel. Si te preocupan las estrías, considera consultar a un dermatólogo que pueda ofrecer tratamientos adicionales o productos específicos, hacer un seguimiento de las áreas afectadas para detectar los cambios a tiempo y adaptar tu rutina de cuidado.
¿Se pueden prevenir las estrías en el embarazo?
Aunque prevenir por completo las estrías es complicado, hay maneras de cuidar la piel para mantener su elasticidad y reducir la aparición de marcas grandes. Aquí hay algunas pautas efectivas:
- Hidrata la piel frecuentemente: Utiliza cremas o aceites específicos para embarazadas y asegúrate de beber suficiente agua para mantener la hidratación interna.
- Protección solar diaria: Durante el embarazo, los niveles hormonales pueden aumentar la producción de melanina, así que usar protector solar es esencial para evitar hiperpigmentación.
- Controla la alimentación: Una dieta rica en frutas y verduras ayuda a prevenir el aumento excesivo de peso, que puede contribuir a la formación de estrías.
- Realiza ejercicio regularmente: El ejercicio moderado favorece la circulación y estimula la producción de colágeno, aumentando la elasticidad de la piel.
- Duerme adecuadamente: El descanso es vital para la salud de la piel y la producción de colágeno. Por ello, es muy importante intentar dormir un mínimo de ocho horas al día.
¿Cuándo aparecen las estrías del embarazo?
Generalmente, las estrías comienzan a aparecer en la recta final del embarazo, cuando el feto crece rápidamente. Sin embargo, pueden presentarse en el segundo trimestre en algunas mujeres.
Muchas mujeres notan que las estrías comienzan a hacerse visibles en el último trimestre, a medida que el abdomen se expande rápidamente. Realizar autoexámenes puede ayudar a notar la aparición de estrías en etapas tempranas y a reaccionar con un tratamiento adecuado.
¿Pueden aparecer estrías después del embarazo?
Expertos sugieren que las estrías pueden aparecer unas semanas después del parto, posiblemente debido al esfuerzo realizado durante el mismo. Estas estrías suelen aparecer en el bajo vientre, a diferencia de las que se desarrollan durante el embarazo.
Es posible que algunas mujeres noten la aparición de estrías durante el período de recuperación posparto, cuando el cuerpo comienza a volver a su estado original. Las estrías pueden afectar a la autoestima, por ello, es importante hablar sobre estos sentimientos y buscar apoyo emocional si es necesario.
¿Cómo combatir las estrías del embarazo?
Si ya han aparecido las estrías, es importante cuidar la piel para mejorar su aspecto. Aquí te presentamos algunas de las mejores cremas para tratar las estrías durante el embarazo:
Mejores cremas para las estrías del embarazo
- Rilastil Cumlaude Crema Estrías: Aporta elasticidad a los tejidos y repara las fibras elásticas dañadas, previniendo y corrigiendo eficazmente las estrías. Libre de cafeína, colorantes y parabenos.
- Mustela 9 Meses Crema Antiestrías 150ml: Esta crema ayuda a prevenir la aparición de estrías y a reducir las que ya han aparecido recientemente.
- Sesderma Estryses Sérum Forte Antiestrías 50 ml: Un tratamiento intensivo para las estrías blancas, que hidrata y aumenta la elasticidad de la piel, reduciendo la flacidez.
Para obtener los mejores resultados, aplica las cremas o aceites al menos dos veces al día. Antes de usar cualquier producto nuevo, haz una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no se producirá ninguna reacción alérgica.
¿Pueden utilizarse aceites en las estrías del embarazo?
Los investigadores confirman que sí, aunque se debe tener en cuenta que todos los aceites esenciales no son equivalentes. Aunque su uso es bastante común en el embarazo, recordamos la importancia de consultarlo con profesionales de la salud. La textura del producto (crema o aceite) es indiferente. Lo importante es aplicar el producto para tratar las estrías y evitar que su tamaño aumente. Algunas opciones destacadas son:
- Aceite de almendras dulces Vitaldiet: Se aplica sobre la piel seca y limpia con masajes circulares. Este aceite actúa como reafirmante y drenante.
- Aceite para estrías Weleda: Compuesto por ingredientes 100% naturales, es apto para veganos y se puede aplicar en cualquier zona afectada por estrías.
Fuentes
Fouyet S., Olivier E., Leproux P., Dutot M., Rat P. (2022). Evaluation of Placental Toxicity of Five Essential Oils and Their Potential Endocrine-Disrupting Effects. Current Issues in Molecular Biology. 44(7):2794-2810. https://www.mdpi.com/1467-3045/44/7/192
Correia da Silva, N., Duarte, A. E., Gomes da Silva, P. A., Almeida-Bezerra, J. W., Pereira de Lima, R., Bezerra da Silva, V., Machado Generino, M. E., de Sousa Lourenço, B. M., Santos Esmeraldo, M. M., Pereira da Costa, M. L., de Sousa Fernandes, N., Pereira Leite, C., Teles Ferreira, G., Oliveira da Silva, M. E., de Andrade Morais, S. A., & Barros, L. M. (2024). Risks and benefits of use of medicinal plants during pregnancy: a review. Contribuciones a las Ciencias Sociales, 17(5), e6098. https://ojs.revistacontribuciones.com/ojs/index.php/clcs/article/view/6098/4433