Hola y bienvenidos a otro artículo del blog de www.dosfarma.com , hoy os vamos a hablar de un grupo de complementos alimenticios que se están utilizando mucho y que tienen que ver con el cuidado de articulaciones, huesos, músculos y piel.
En la actualidad existen muchísimos complementos alimenticios que incluyen en su composición colágeno, ácido hialurónico o magnesio, pero desde dosfarma.com queremos ayudaros a entender para que sirven cada uno de los componentes que tienen estos preparados de tal forma que podáis encontrar el que más se ajusta a vuestras necesidades. En la Parafarmacia online de dosfarma.com existen gran variedad de productos como puede ser elColageno con Magnesio de Ana Maria La Justicia tanto en polvo 350gr como en comprimidos 180, amlsport, Colnatur sabor neutro ,colnatur sabor frutas del bosque, movial, movial IMC, epaplus colágeno+hialurónico , epaplus colágeno+hialurónico+magnesio etc… os dejo un enlace por si queréis ver toda la variedad.
-Colageno con Magnesio de Ana Maria La Justicia:en 7,5g Colageno (7g) y Magnesio (122gr)
– Colnatur: en 10g colágeno (9,90g al 95%)
-Epaplus: en 11,07g colágeno (9,54g en forma de proteína, no indica pureza), ácido hialuronico (25mg), magnesio (93,75mg)
-Epaplus: en 14g colágeno (9g), ácido hialurónico (10mg)
Los componentes principales de estos complementos alimenticios son:
Colágeno: Es la principal proteína que constituye los cartílagos, tendones, huesos o piel o conforme van pasado los años se genera en menor cantidad por nuestro organismo, de tal forma, que un aporte extra es fundamental para regenerar el desgaste provocado. También aquellas personas que realizan una actividad deportiva intensa sufren un mayor desgaste y por tanto es fundamental añadir un aporte extra al tejido conectivo. También es importante tener en cuenta que gracias al colágeno se retrasa la aparición de arrugas y por ello tiene un papel estético muy importante
Partiendo de esa base fundamental, esta claro que el colágeno es la pieza clave de todos estos complementos alimenticios.
Estará indicado tomar colágeno para personas con artrosis, artritis, lesiones de ligamentos, así como personas que por su acción estética deseen retrasar la aparición de arrugas.
Ácido Hialurónico: Es un polisacárido de textura viscosa que se encuentra mayor concentración en las articulaciones, cartílago y piel. Tiene la capacidad de retener agua y por tanto se utiliza a nivel de cosmética como hidratante, pero su uso no queda ahí, también tiene efecto cicatrizante y rellenador del tejido. Para deportistas se usa el ácido hialurónico para acelerar la recuperación de lesiones de articulaciones. Por ello entendemos el Ácido hialurónico como un componente fisiológico de las articulaciones que se degrada y se sintetiza cada día y que conforme nos hacemos mayores va disminuyendo su capacidad de síntesis.
Estamos pues, en la misma situación que con el colágeno, su aporte a personas con un desgaste excesivo o un incapacidad para sintetizarlo completamente es imprescindible para el buen funcionamiento de articulaciones, tendones y componentes oseos.
Magnesio: Lo del magnesio es caso aparte, es sin duda un mineral fundamental que contribuye desde la síntesis de proteínas a el normal funcionamiento de los músculos, reduce el cansancio y la fática, actúa a nivel neurológico, ayuda a fijar el calcio en los huesos, es decir, un sinfín de procesos metabólicos y fisiológicos en los cuales el magnesio esta implicado de un forma u otra y es fundamental. Lo bueno es que el magnesio se encuentra en muchísimos alimentos especialmente en frutos secos, cereales y legumbres.
Una persona con una alimentación equilibrada no debe de tener problemas de falta de magnesio, pero ello no quita que en épocas de un mayor esfuerzo, de un entrenamiento intenso, o un periodo de régimen alimenticio recurramos a una suplementación; porque como ya os hemos contado es totalmente esencial.
Espero que después de leer esto os haya quedado un poquito más claro que complemento alimenticio es el que más os puede interesar. De todas formas, estaremos encantados de contestar vuestras preguntas en la web de www.dosfarma.com o a través de este mismo blog.
Quiero una marca de colágeno mas magnesio que sea suficiente para las articulaciones una pastilla diaria ¿Cuál debo tomar.?