Las mejores infusiones para el resfriado

Las infusiones se crean a partir de hierbas extraídas de diferentes plantas y aportan distintos beneficios a la salud corporal, entre ellos la cura y prevención de procesos catarrales y resfriados

Por
Carmen Desmonts Salazar
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En épocas de frío, es común contraer resfriados o padecer procesos gripales que desencadenan la aparición de la congestión nasal, el dolor de garganta y la subida de la temperatura corporal. Por ello, además de la ingesta de determinados medicamentos para el resfriado, la toma de ciertas mezclas de hierbas en infusiones para el resfriado se convierte en otro de los aliados necesarios para combatir estos síntomas.

Beneficios de tomar infusiones para el resfriado

Entre los remedios naturales para el resfriado más populares se encuentran las infusiones. La infusión es una de las bebidas más saludables para el organismo, y no solo porque se ingiera caliente, sino porque su combinación de hierbas proporciona beneficios al cuerpo. Algunos de los más comunes son:

  • Se preparan, normalmente, con agua, que es esencial para regular el proceso digestivo y contribuir a eliminar las sustancias de desecho.
  • Las enzimas de las que se componen ayudan a estimular la actividad cerebral y reducir el estrés, mejorando la capacidad de concentración y memoria.
  • Su toma es también muy positiva para conseguir una piel hidratada y saludable, gracias al aporte vitamínico y mineral de alguna de sus combinaciones de plantas.
  • Apenas tienen calorías.
  • Son un gran aliado de la salud bucodental, pues tomarlas tras la comida es beneficioso para encías y dientes. De tal modo, contribuyen a la prevención de caries y enfermedades periodontales.

¿Qué infusiones previenen los síntomas del resfriado?

Escoger la infusión adecuada para el resfriado no es tarea fácil, lo cual se debe a las grandes posibilidades de combinación de hierbas. Por ello, es importante saber cuáles son las más adecuadas para dicho problema, así como los síntomas que tratan.

  • El tomillo es uno de los remedios naturales más recurridos y efectivos para tratar infecciones con tos, al tratarse de un poderoso antioxidante y expectorante que limpia pecho y garganta.
  • Tras esta aparece la hoja del eucalipto, cuyas propiedades antibacterianas son capaces de activar la barrera inmunológica. Esta sería la mejor elección para mejorar la calidad de los procesos respiratorios cuando estos se ven afectados por resfriados.
  • Es recomendable optar por infusiones que contengan extracto de equinácea combinada con bayas de saúco. Juntos, ambos componentes otorgan beneficios antibióticos que ayudan a paliar los síntomas de la faringitis, una molesta infección de garganta que produce toses fuertes y repetitivas. Esta infusión ayudará a desinflamar la garganta y a activar las defensas naturales.
  • Para los procesos de resfriado que derivan en fiebre, se puede optar por infusiones que contengan flores de aquilea, indicada para contribuir a la eliminación del sudor.

Como recomendación extra, las infusiones para el resfriado pueden endulzarse con miel. Además, este edulcorante puede aumentar los efectos antiinflamatorios sobre la garganta y contribuir a la recuperación de la voz, en caso de que afectación de ésta.

¿Qué infusiones para el resfriado hay en el mercado?

Actualmente, en farmacias, herbolarios y tiendas especializadas pueden encontrarse infusiones para el resfriado de diversas marcas expertas en este ámbito de la salud natural. De hecho, normalmente se les dota de un sobrenombre que indica cuál es la finalidad de su mezcla de plantas y hierbas.

Las hierbas con las que se elaboran estas infusiones se encuentran en estado natural, y se someten a una manipulación mínima antes de su consumo. Estarán preparadas para su adición directa al agua, mientras éste en una tetera o infusionador. Esta opción, de hecho, puede encontrarse en marcas como Soria Natural, especializada en el tratamiento de distintas dolencias a partir de remedios naturales y ecológicos.

Otra opción será la de las clásicas bolsitas de infusión para el resfriado, que se presentan en cajas con varias dosis, como las de la marca Aquilea. Entre sus posibilidades más destacadas pueden encontrarse diferentes mezclas que contienen tomillo, romero, miel o regaliz. Estas opciones son específicas para procesos que afectan a garganta o pecho.

Por último, es destacable la marca biológica Yogi Tea, que ofrece mezclas ayurvédicas que contienen equinácea, para equilibrar la salud corporal y fortalecer el cuerpo; u otras infusiones con eucalipto y albahaca, que mejoran el proceso respiratorio.

Sin duda, decantarse por las infusiones ante los síntomas del catarro, o como anticipación a estos en épocas de frío, es una opción acertada. Resultan idóneas para reequilibrar los niveles de líquido del cuerpo, estabilizar la temperatura corporal, liberar el moco restante en el aparato respiratorio y calmar las molestias de la garganta.

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