Una de las medidas más eficaces para protegernos frente al contagio de virus, bacterias y gérmenes es el lavado de manos. Pero, ¿lo estamos haciendo bien? En este post te desvelamos la forma adecuada de limpiar las manos para disfrutar de una correcta higiene y de mayor protección y seguridad.

Una correcta higiene de manos puede ayudar a evitar infecciones.

Si algo nos está enseñando la alerta sanitaria por COVID-19 es la importancia del lavado de manos. Según los especialistas, lavarse las manos regularmente con agua y jabón o con desinfectante de manos a base de alcohol puede reducir el riesgo de infección. Pero, ¿por qué es tan importante la higiene de manos?

En general, las medidas de protección individual frente a enfermedades respiratorias incluyen realizar un lavado de manos frecuente. Este sencillo e higiénico gesto tiene que producirse con mayor cuidado después de mantener contacto con personas enfermas o su entorno.

Los virus respiratorios, como la enfermedad por COVID-19, se contagian cuando la mucosidad o las gotas que contienen el virus entran en el cuerpo a través de los ojos, nariz o la garganta. Las manos suelen ser las conductoras de esta mucosidad o gotas, introduciéndolas en las zonas susceptibles de contagio. Por tanto, las manos son unas de las vías más frecuentes de contagio de virus de una persona a otra.

¿Cuál es la forma más eficaz de lavarse las manos?

El lavado de manos forma parte de nuestra rutina diaria de aseo y cuidado personal. Excluyendo aquellas veces que nos hemos sonado la nariz con un clínex y no nos hemos lavado las manos, o hemos tocado cualquier producto o superficie y hemos obviado ese paso, ¿nos estamos lavando las manos adecuadamente?

Para eliminar cualquier rastro del virus de las manos, no basta con frotar y aclarar rápidamente. Según las autoridades sanitarias, hay que dedicar entre 40 y 60 segundos al proceso de higiene de manos. Estos serían los pasos a seguir:

  • Mojarse las manos dos manos con agua corriente.
  • Aplicar una cantidad suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas.
  • Frotar por toda la superficie de las manos. Primero, las palmas de las manos entre sí. Después, entrelazar las manos para limpiar bien el espacio existente entre los dedos. A continuación, frotar el dorso de la mano contra la palma de la otra, entrelazando los dedos. Cerrar la mano y frotar el dorso de los dedos con la palma de la otra. Después, frotar los pulgares haciendo movimientos rotatorios con la palma de la otra mano y frotar los dedos y las uñas con la palma de la otra mano. Por último, frotar las muñecas.
  • Aclarar bien con agua corriente.
  • Secarse las manos con un papel de un solo uso.

¿Cada cuánto nos debemos lavar las manos?

Aunque parecen situaciones lógicas, a veces se nos olvida lavarnos las manos. En el contexto del COVID-19 y ante la presencia de cualquier virus, se recomienda limpiar las manos:

  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Tras utilizar un espacio público, como transportes o mercados.
  • Al tocar superficies fuera del hogar, como el dinero.
  • Antes, durante y después de mantener contacto con una persona enferma.
  • Antes y después de comer.

En general, siempre deberíamos lavar nuestras manos en los siguientes casos:

  • Tras ir al baño.
  • Después de estar en contacto con la basura.
  • Al tocar animales y mascotas.
  • Tras cambiar el pañal a un bebé o ayudar a un niño a usar el wc.
  • Antes y después de cocinar.
  • Siempre que las manos estén visiblemente sucias.

¿Qué productos debemos emplear para la higiene de manos?

  • Palmolive Jabón Líquido Aloe Vera 300ml. Jabón de manos preparado en su formulación con extractos de aloe vera para hidratar las manos, dejarlas limpias y completamente suaves.
  • Johnson’s Pure Protect Jabón de Manos 300ml. Limpia eficazmente las manos de los niños. Elimina hasta el 99% de los gérmenes. Fórmula enriquecida con miel, té verde y extracto de rooibos.
  • Dettol Gel Manos Antibacteriano 50ml. Si estás fuera de casa y quieres limpiar las manos de forma eficaz, o reforzar la acción del agua y jabón esta es una buena opción.  Desinfecta las manos en cualquier momento, sin necesidad de agua y jabón.
  • Belyss Gel Hidroalcohólico 100ml. Otra opción para limpiar y desinfectar de manera eficaz en cualquier momento y lugar.
  • Liverny Gel Hidroalcohólico Con Aloe 500ml. Gracias a su contenido en aloe vera cuida la piel de las manos al mismo tiempo que las protege.
  • Salustar Toallitas Antisépticas 12 Unidades. Eliminan la suciedad, los hongos y las bacterias como paso previo a una limpieza profunda y/o desinfectante, que siempre puedes llevar contigo.
  • Neutrogena Crema de Manos Concentrado Duplo 50ml. La piel de las manos se puede resentir ante el lavado frecuente con determinados productos. Por ello, es conveniente aportarle la hidratación y cuidados específicos que necesita. Esta crema crea una barrera hidrófoba protectora en las manos, que ayuda a la regeneración, el cuidado y la necesaria hidratación que evita el deterioro de las manos.

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