Siempre ha sido, es y será un tema de actualidad candente. El sexo y el querer impresionar a la pareja pueden llegar a generar una cantidad de problemas, a veces insospechados, en cualquier persona. Y una de las causas más recurrentes suele estar relacionada con la libido y cómo aumentar el deseo sexual que el ser humano puede llegar a experimentar, lo que depende de múltiples factores.

Ana Sánchez Corbalán, psicóloga general sanitaria y terapeuta EMDR de Clínica Mentsalud, apunta hacia el estado emocional como base de un todo en el que diversos actores interfieren: la alimentación; el consumo de alcohol y otras drogas; los problemas económicos, familiares o laborales; o la presencia de trastornos del estado de ánimo, como la ansiedad. Y, por supuesto, los problemas de pareja. Es el momento de descubrir qué es la libido, cómo aumentar el deseo sexual, conocer de qué manera afecta a mujeres y hombres y posibles soluciones ante esta problemática.

Libido baja: un problema según qué pareja

«Cada pareja es única, es un mundo, y por lo tanto, pueden estar cómodos practicando sexo cada cierto tiempo», corrobora Ana Sánchez ante una cuestión que preocupa a miles de personas en el planeta. «La falta de deseo sexual o un descenso en la libido no tiene por qué suponer un problema para cada pareja», prosigue. No obstante, añade que, si comenzara a serlo, «debo recomendar que se visite a un especialista o se inicie un tratamiento psicológico especializado para estos problemas de pareja».

El origen del problema, saber por qué se necesita trabajar sobre la libido y cómo aumentar el deseo sexual, puede encontrarse en diversos puntos: «Se puede tratar de un problema físico, como por ejemplo eyaculación precoz, disfunción erectil o sequedad vaginal», o, por el contrario, «ser un problema psicológico, como es la desconfianza hacia la pareja o uno mismo, la inseguridad o la falta de autoestima», asevera Sánchez.

Sea físico o psicológico, «el problema puede existir, y es clave conocer cuál ha sido el origen del descenso en la libido».

Cómo aumentar la libido en la mujer

Por suerte, tanto en hombres como en mujeres, aumentar la libido tiene múltiples soluciones. «En el caso de las mujeres, debemos tener en cuenta que ciertos anticonceptivos pueden provocar un descenso en la libido», asegura la experta. «Consultar con un especialista que plantee el uso de otro tipo de estos medicamentos es necesario».

Además, Ana Sánchez también sugiere prácticas y rápidas posibilidades: «Podemos utilizar aparatos y productos destinados a favorecer nuevas sensaciones cuando practicamos sexo, como por ejemplo lubricantes, aceites de masaje o juguetes sexuales».

Igualmente, DosFarma se preocupa por el bienestar de la salud sexual de la mujer. Su equipo de expertos plantea así un tratamiento alternativo para aumentar la libido de la mujer como es Gynfeel 30 comprimidos, un complejo vitamínico formulado a partir de extractos naturales y vitaminas que aumentan los parámetros sexuales. En el siguiente vídeo, pueden conocerse todas las características de este producto.

Falta de libido en el hombre: eyaculación precoz como problema principal

En lo referente a los varones, un porcentaje altísimo de estos padecen, en algún momento de su vida, una alteración sexual mundialmente conocida: la eyaculación precoz. Y, por sorprendente que parezca, es la propia mente humana la que genera el problema. «El hombre se ve enormemente influenciado por la presencia de altas expectativas durante la relación sexual». La sexualidad masculina se fue influida por multitud de mitos y por un consumo excesivo de pornografía, género teatralizado que conduce hacia una exageración de la realidad.

Por tanto, comprobar que la eyaculación precoz se prolonga en el tiempo afecta, de manera inevitable, en el estado anímico del paciente, lo que a su vez «conlleva inevitablemente un descenso sexual en la libido». «Existen multitud de estrategias conductuales que pueden favorecer enormemente la superación de esta problemática», argumenta Ana Sánchez.

Tratamiento básico para la libido y aumentar el deseo sexual: compartir tiempo juntos

«La primera recomendación que haría a estas parejas, desde mi punto de vista como psicóloga, es determinar como mínimo dos momentos a la semana que estén dedicados exclusivamente a ellos«. Sentar una base a la hora de combatir esa falta de apetito sexual parece fácil de ejecutar según la psicóloga Ana Sánchez, quien considera «imprescindible que la pareja comparta momentos para ellos, como alguna actividad deportiva o lúdica, ya sean talleres de pintura o bailes latinos».

Además, recalca que «no necesariamente estos momentos deben de centrarse en la práctica sexual». Resalta, por otro lado, que «es muy importante que no se utilicen dispositivos electrónicos o teléfonos móviles: introducen distorsiones y distracciones que pueden desembocar en algún tipo de discusión, e incluso en aburrimiento».

En todo caso, existen otras soluciones que no tienen por qué plantearse de manera conjunta. Ana Sánchez expone la autoestimulación sexual como «otra forma maravillosa de aumentar la propia libido». De hecho, compara el sexo con el deporte: «Cuanto menos lo practicas, más pereza te da». De igual modo, «la terapia en pareja, o un tratamiento psicológico individual, pueden ayudar a superar estas dificultades en ambos casos», sentencia.

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