Es una de las especies de árbol más antiguas, por lo que el Ginkgo biloba ha sido utilizado desde hace cientos de años por sus variadas propiedades medicinales. Es una de las plantas con más usos en el ámbito de la fitoterapia, por lo que conocer sus potenciales beneficios y posibles contraindicaciones se antoja especialmente atractivo.
¿Qué es el Ginkgo biloba?
El Ginkgo biloba es un árbol de aplicación medicinal que aparece en China hace, aproximadamente, dos milenios. A día de hoy aún se investiga si todas las propiedades que históricamente se le han asignado son reales, aunque varias de ellas sí han sido certificadas y demostradas.
¿Para qué sirve el Ginkgo biloba?
Muchos de los beneficios del Ginkgo biloba han sido comprobados en el organismo humano. No obstante, conocer los componentes de sus hojas y semillas ayudará a entender mucho mejor por qué esta planta es capaz de provocar determinados efectos en el cuerpo.
Propiedades del Ginkgo biloba
- Flavonoides: Protegen al organismo de daños producidos por agentes externos, como la polución ambiental, la radiación ultravioleta o los químicos presentes en algunos alimentos.
- Lactonas: Pueden ofrecer efectos antiinflamatorios y anticancerosos.
- Fitoesteroles: Ayudan a reducir el colesterol y a controlar el nivel de glucosa en sangre.
Contraindicaciones del Ginkgo biloba
- Pueden producirse efectos secundarios como náuseas, vómitos y diarreas.
- No se recomienda su consumo en menores de edad, ya que no hay evidencia científica sobre sus efectos en niños.
- Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitarlo hasta que existan estudios concluyentes.
Beneficios en el organismo del Ginkgo biloba
1- Evita problemas de circulación
De las hojas del Ginkgo biloba se extrae un poderoso remedio natural capaz de hacer frente a diversos trastornos circulatorios relacionados con el envejecimiento, como la trombosis o enfermedades arteriales, mejorando el flujo sanguíneo.
2- Trastornos del sistema urinario
Si se padece alguna afección relacionada con la incontinencia urinaria, el Ginkgo biloba es un tratamiento natural ideal. También puede ayudar con la candidiasis vaginal.
3- Afecciones dermatológicas e inflamaciones
Mejora la circulación sanguínea, eliminando dolencias, pesadez y cansancio en las piernas. Es útil para tratar varices, hemorroides y prevenir embolias o derrames cerebrales.
4- Concentración y memoria
Favorece la concentración y la memoria, siendo beneficioso en personas mayores con alteraciones relacionadas con el envejecimiento. También puede ser útil en casos de pérdida de audición, esclerosis múltiple y mejora del deseo sexual.
¿Cómo tomar Ginkgo biloba?
El Ginkgo biloba puede consumirse en diferentes formas, como cápsulas, infusiones o extractos líquidos. Para un consumo seguro, se recomienda seguir estas pautas:
- Cápsulas o comprimidos: Generalmente, se recomienda una dosis diaria de 120-240 mg, dividida en dos o tres tomas.
- Infusiones: Se puede tomar una taza al día preparada con hojas secas.
- Extractos líquidos: Se suelen consumir entre 20 y 40 gotas diluidas en agua, según las indicaciones del fabricante.
¿Cuál es la mejor hora para tomar el Ginkgo biloba?
La mejor hora para tomar Ginkgo biloba depende del efecto deseado:
- Por la mañana: Si se busca mejorar la concentración y la memoria.
- Antes de las comidas: Para favorecer la absorción y mejorar la circulación sanguínea.
- Evitar por la noche: Puede tener un efecto estimulante en algunas personas y afectar el sueño.
¿Qué hace el Ginkgo biloba en la mujer?
El Ginkgo biloba tiene beneficios específicos para la salud femenina:
- Mejora la circulación: Alivia síntomas de piernas cansadas, varices y celulitis.
- Equilibra las hormonas: Puede ayudar en el síndrome premenstrual y los síntomas de la menopausia.
- Salud cerebral: Favorece la memoria y la concentración, útil en épocas de estrés o cambios hormonales.
¿En qué formato puedes encontrar Ginkgo biloba en farmacias?
Cápsulas con Ginkgo biloba
Ejemplos de productos disponibles en farmacias incluyen:
- Solgar Ginkgo Biloba 60 Cápsulas: Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
- Phytocyane Tratamiento Anti-Caída Densificante: Estimula el crecimiento del cabello gracias a los extractos de Ginkgo biloba.
- Sandoz Bienestar Memoria 30 Cápsulas: Mejora las funciones cognitivas y la memoria.
Infusiones con Ginkgo biloba
La marca Yogi Tea ofrece su opción Ginkgo 17 bolsitas, ideal para la relajación y la longevidad mental.
Cremas con Ginkgo biloba
Para el cuidado de la piel, destaca la Crema Pieles Maduras Ginkgo 60ml de Mi Rebotica, que ayuda a obtener una piel tersa y suave.