Desde los antiguos Guaraní hasta hoy en día, el guaraná ha demostrado contar con una gran cantidad de beneficios y propiedades que lo convierten en un complemento realmente útil para nuestras vidas.
La antigua tribu indígena del Amazonas, los Guaraní, utilizaba las semillas de esta planta para preparar una bebida que tomaban para recuperarse. Gracias a esta tribu, esta planta recibe su nombre: guaraná.
¿Qué es el guaraná?
También conocida como Paullinia Cupana, esta planta se utiliza desde hace siglos como un elemento medicinal o como complemento para dar sabor a bebidas especiales preparadas por los Guaraní (contiene diversos elementos como xantinas, cafeína, taninos, catequineas y otros fitoquímicos).
El guaraná cuenta con efectos estimulantes que activan al organismo y mejoran el funcionamiento del sistema nervioso. Además, es de gran utilidad para deportistas y atletas que desean mejorar su rendimiento, así como para las personas que buscan perder peso o mantenerlo.
Propiedades y beneficios del guaraná
Tras siglos de uso y consumo, y gracias a la evolución del conocimiento médico y farmacéutico, poco a poco se han ido descubriendo diferentes beneficios y propiedades del guaraná que pueden ayudarnos en el día a día.
Aumento de la energía y reducción de la fatiga
Debido a su alto contenido en cafeína, el guaraná actúa como un potente estimulante natural. Su carácter energizante le ha llevado a formar parte de numerosas formulaciones de bebidas energéticas. Su consumo puede mejorar el rendimiento físico y mental, reduciendo la fatiga y aumentando la energía, lo que lo convierte en un complemento popular para deportistas y personas que necesitan un impulso extra.
Mejora del rendimiento cognitivo
Gracias a sus funciones estimulantes, el guaraná actúa en el sistema nervioso central generando efectos positivos. Se ha demostrado que puede mejorar la concentración, la memoria y la capacidad de aprendizaje, además de aumentar la agudeza mental y el tiempo de reacción. Por ello, se ha convertido en un aliado ideal para estudiantes, profesionales y personas que necesitan mantener la atención durante períodos prolongados.
Control del peso y aumento de la saciedad
Una de las propiedades más buscadas del guaraná es su capacidad para aumentar la sensación de saciedad y ayudar en el control del peso. Al contener cafeína y otras sustancias activas, el guaraná puede estimular el metabolismo, promoviendo la quema de grasa y ayudando en la pérdida de peso cuando se combina con una dieta adecuada.
Propiedades antioxidantes
Sus propiedades antioxidantes son mayores que las del té verde, lo que contribuye a retrasar el envejecimiento prematuro de la piel y a proteger las células del daño oxidativo. El guaraná es rico en antioxidantes, especialmente catequinas, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo.
Propiedades afrodisíacas
El guaraná también funciona como afrodisíaco, por lo que puede utilizarse para aumentar la líbido sexual potenciando la circulación sanguínea y aumentando la energía física. A su vez, puede beneficiar la erección masculina en cuanto a energía y aguante se refiere.
Beneficios para la digestión y la circulación
Las propiedades digestivas del guaraná incluyen la reducción de la hinchazón estomacal y la mejora de la digestión. Además, el guaraná tiene un efecto positivo sobre la circulación sanguínea, lo que puede favorecer la salud cardiovascular al mejorar el flujo sanguíneo y fortalecer el corazón.
Analgésico natural
Usado como analgésico, el guaraná combate las sensaciones de dolor que podamos sufrir en el cuerpo, otorgando una sensación de calma.
Todos estos beneficios se han ido adaptando a las necesidades diarias de las personas, por lo que en el mercado se pueden encontrar diversos productos con guaraná que actúan sobre problemas concretos que nos pueden afectar.
Mejores productos con guaraná
En Dosfarma sabemos lo importante que es mantener un correcto estado de salud, por eso queremos ofrecerte una serie de artículos con guaraná que te ayudarán a desarrollar tu rutina diaria sin inconvenientes y a rendir al máximo.
Es normal que los cambios de rutinas o el trabajo excesivo acaben con nuestras energías, por lo que te recomendamos el uso de Arkocápsulas Guaraná. Con este complemento alimenticio podrás recuperar la energía y vitalidad que necesita tu cuerpo para seguir adelante. Además lo puedes añadir a una dieta basada en la pérdida de peso. Por otro lado, también puedes tomar Forté Pharma Multivit si deseas recuperar la energía perdida.
En el caso de los deportistas o de las personas que desean lograr una silueta de ensueño, en nuestra parafarmacia online contamos con Prisma Natural Solución Raspberry Ketone Cetona de Frambuesa del Doctor Oz que ayuda a mantener la forma o mejorarla.
Para los amantes del líbido que deseen mejorar las relaciones sexuales, o probar algo diferente, les invitamos a probar Durex Play Masaje y Lubricante Estimulante. Este lubricante cuenta con efectos energizantes para aumentar la duración y energía de la erección masculina, a la vez que combate la sequedad vaginal.
¿Cómo consumir el guaraná?
El guaraná está disponible en varios formatos, por lo que se adapta a diferentes tipos de necesidades. Algunas de las formas más comunes son:
- Cápsulas y comprimidos: Ideales para quienes buscan una dosis concentrada y conveniente.
- Extractos líquidos: Fáciles de añadir a jugos, smoothies o bebidas.
- Polvo de guaraná: Perfecto para añadir a batidos o preparaciones caseras.
- Bebidas energéticas: Algunas marcas incorporan guaraná como ingrediente principal debido a sus propiedades estimulantes.
Ahora que ya conoces todas las propiedades y beneficios del guaraná, ¿a qué esperas para probarlo? En el mercado existen diferentes productos que contienen guaraná, los cuales pueden ayudarte en múltiples aspectos de la vida. No tengas ninguna duda y dale una oportunidad a este complemento.
Fuentes:
Kennedy, D.O., Wightman, E.L. Mental Performance and Sport: Caffeine and Co-consumed Bioactive Ingredients. Sports Med 52 (Suppl 1), 69–90 (2022). https://doi.org/10.1007/s40279-022-01796-8
Hack, B., Penna, E. M., Talik, T., Chandrashekhar, R., & Millard-Stafford, M. (2023). Effect of Guarana (Paullinia cupana) on Cognitive Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 15(2), 434. https://doi.org/10.3390/nu15020434
Dos Santos, A. P., et al. (2018). Antioxidant activity and bioactive compounds of guarana (Paullinia cupana) seeds. Food Research International, 105, 147-154. https://www.researchgate.net/publication/334601397_Guarana_as_a_source_of_bioactive_compounds