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4 de septiembre de 2024
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en Mamá

Beneficios de la lactancia materna: ¿cómo sacarle el máximo partido?

La lactancia es un momento muy especial entre la mamá y el bebé desde el primer momento en el que éste último llega al mundo. En este artículo, te contamos cómo disfrutar al máximo de esta bonita etapa de la vida.

Importancia de la lactancia materna para el desarrollo infantil

La lactancia es una etapa fundamental para el desarrollo del bebé. Para poder sacarle el máximo partido, no solo es necesario contar con un buen nivel de leche, también se debe manejar la técnica correcta. Estar bien informado es el primer paso para que tanto la mamá como el bebé disfruten y obtengan beneficios de la lactancia.

Según la OMS, los bebés que son amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses tienen un 36% menos de probabilidades de morir en comparación con aquellos que no lo son.

Beneficios de la lactancia materna

Cuanto más tiempo se prolongue la lactancia, mayores serán los beneficios para la salud del lactante. Aunque pueda parecer agotador durante las primeras semanas, una vez que tanto la madre como el bebé hayan cogido el hábito se convertirá en una rutina agradable.

Si se opta por la lactancia materna para alimentar al bebé es fundamental conocer los beneficios que aporta para disfrutar de una experiencia única.

Beneficios de la lactancia materna para el bebé

La leche materna proporciona protección activa y pasiva al lactante debido a su riqueza en inmunoglobulinas, lactoferrina, lisozima y citoquinas. Los bebés alimentados con leche materna tienen menor riesgo de padecer:

  • Enfermedades gastrointestinales y respiratorias.
  • Alergias y asma.
  • Obesidad infantil.
  • Infecciones de vías urinarias.
  • Otitis aguda.

Además, la lactancia materna favorece el desarrollo cognitivo y el establecimiento de un apego seguro. Estudios han demostrado que la lactancia materna prolongada se asocia con:

Beneficios de la lactancia materna para la madre

La lactancia no solo es beneficiosa para el bebé; las madres también experimentan importantes ventajas físicas y emocionales. Beneficios principales para la madre:

  • Recuperación postparto más rápida: Amamantar estimula la contracción del útero, reduciendo el riesgo de hemorragias.
  • Reducción del estrés: La oxitocina liberada durante la lactancia promueve la relajación y fortalece el vínculo madre-hijo.
  • Menor riesgo de enfermedades: Estudios revelan que las madres que amamantan tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama, ovario y osteoporosis en etapas posteriores.
  • Ahorro económico: La leche materna es gratuita, lo que reduce significativamente los gastos familiares en comparación con la compra de fórmulas artificiales.

¿Cómo prepararse para la lactancia materna?

Ser madre no es una tarea fácil. El momento en el que se tiene contacto piel con piel con el recién nacido, el cuerpo experimenta una subida rápida de los niveles de oxitocina.

De hecho, un estudio demostró que las madres que tenían mayores niveles de esta hormona padecían menos síntomas asociados a la ansiedad y la depresión, reduciendo el estrés y la presión sanguínea, e incluso aumentando el umbral del dolor.

Pero a pesar de que se trata de una actividad fisiológica, al principio pueden darse complicaciones. Por ello, es importante estar preparada para posibles desafíos iniciales.

Consejos prácticos para una lactancia materna saludable

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda:

Entre los consejos más comunes para prepararse para la lactancia materna cabe tener en cuenta:

  • Busca apoyo profesional: Consultar con un especialista en lactancia puede resolver problemas iniciales.
  • Crea un espacio cómodo: La lactancia debe ser un momento relajado tanto para la madre como para el bebé.
  • Colocación adecuada y buen enganche del bebé.
  • Ofrecer el pecho a demanda: El recién nacido debe hacer entre 8 y 12 tomas diarias.
  • Utilizar un sujetador específico de lactancia.
  • Tener una higiene adecuada: Una ducha al día con un jabón de pH neutro.

Amamantar a un bebé es un proceso natural entre madre e hijo. Sin embargo, cuando no se realiza correctamente, es posible que la leche se congestione en los conductos mamarios y dé paso a los bultos. Para prevenir problemas comunes, se recomienda:

  • Aplicar frío en el pecho cuando el bebé no esté lactando.
  • Mejorar la circulación de las zonas propensas a acumular tensión.
  • Prestar especial atención a las zonas cercanas a las axilas.

Los beneficios de la lactancia materna son innegables tanto para la madre como para el bebé. Desde ventajas inmediatas hasta efectos a largo plazo, amamantar es una decisión que impacta positivamente en la salud y el bienestar de ambos.

Si tienes dudas sobre la lactancia o necesitas orientación, consulta a un profesional de la salud o explora más artículos en nuestro blog para descubrir consejos prácticos y recomendaciones de expertos.

Fuentes

Aguilar Cordero, M. J., Baena García, L., Sánchez López, A. M., Guisado Barrilao, R., Hermoso Rodríguez, E., & Mur Villar, N. (2016). Beneficios inmunológicos de la leche humana para la madre y el niño. Revisión sistemática. Nutrición Hospitalaria, 33(2), 482-493. Recuperado de https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112016000200046

Hospital Universitario Severo Ochoa. (s.f.). Lactancia Materna - Información adicional. Comunidad de Madrid. Recuperado de https://www.comunidad.madrid/hospital/severoochoa/sites/severoochoa/files/inline-files/Hospital%20Severo%20Ochoa%20-%20Lactancia%20Materna%20-%20Informaci%C3%B3n%20adicional.pdf

Universidad de La Laguna. (2024). Lactancia materna: un tesoro nutricional. Recuperado de https://www.ull.es/portal/noticias/2024/lactancia-materna-un-tesoro-nutricional/

Organización Mundial de la Salud. (s.f.). Lactancia materna. Recuperado de https://www.who.int/es/health-topics/breastfeeding#tab=tab_2

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