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Relajantes

Relajantes

Hay 113 productos.


El insomnio es un trastorno que consiste en la incapacidad para conciliar el sueño o para permanecer dormido durante toda la noche. Interfiere directamente en la vida cotidiana de quien lo padece. Puede estar derivado por causas primarias y secundarias y se manifiesta en forma de cansancio, debilidad, lentitud para procesar información o irritabilidad. Diferentes marcas han desarrollado complementos alimenticios para mejorar el sueño a base de plantas naturales como la valeriana o la melisa.
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Mostrando 1 - 52 de 113 productos
  • 180900.1

    DormiNatur, antes Melatomidina 30 comprimidos. Tratamiento natural que ayuda a conciliar el sueño. Con Melatonina, Pasiflora y Gaba en adultosa B6. 

    6,64 € 8,79 € -2,15 €
    rating
  • 170488.7

    Serenia es una combinación específica de Amapola de California, Valeriana y Pasiflora que tiene un efecto complementario y sinérgico.

    8,89 € 12,72 € -3,83 €
    rating
  • d180900.1

    Es un innovador comprimido de liberación prolongada formulado especialmente para favorecer un descanso reparador tanto en el inicio del sueño como a lo largo de la noche. Pack ahorro.

    13,29 € 17,58 € -4,29 €
    rating
  • p180900.1

    Favorece la relajación y reduce el tiempo para conciliar el sueño. Pack ahorro.

    19,93 € 26,37 € -6,44 €
    rating
  • 159560.7

    Serenia es un complemento alimenticio que se ha creado a base de extractos de plantas que contribuyen a la relajación en situaciones de estrés y nervios. Éstas favorecen a la conciliación del sueño y lograr la calma de la forma más natural y eficaz. 

    5,22 € 10,23 € -5,01 €
    rating
  • 178773.6

    Ayuda a regular tu sueño, y a descansar. Favorece el sueño de calidad gracias a su innovadora fórmula de comprimido bicapa, que libera sus ingredientes según sean necesarios. Caja de 60 comprimidos con tratamiento para 2 meses.

    15,81 € 20,47 € -4,66 €
    rating
  • 173100.5

    Estas grageas te ayudarán a dormir bien, sobre todo en épocas de estrés ocasional, ya que tienen extracto de raíz de valeriana.

    8,06 € 10,66 € -2,60 €
    rating
  • 177966.3

    Sobres solubles para ayudarte a descansar. Contienen Melatonina 1,95mg, pasiflora, melisa y amapola de California. Sabor limón. Contribuye a aportar un sueño reparador.

    7,35 € 9,74 € -2,39 €
    rating
  • p180900-184701

    Los comprimidos y gummies de Melatonina liberan sus componentes en dos fases, prolongando su efecto durante todo el periodo de sueño.

    12,56 € 16,64 € -4,08 €
    rating
  • 172930.9

    Estos comprimidos facilitan la conciliación del sueño, están indicados para momentos de desajustes de horario como el jet lag. 

    9,84 € 13,01 € -3,17 €
    rating
  • 160365.4

    Complemento alimenticio a base de melatonina elaborado para reducir el tiempo necesario para la conciliación del sueño. 

    15,08 € 19,95 € -4,87 €
    rating
  • 178687.6

    Complemento alimenticio con isoflavonas de soja, melatonina, vitaminas, minerales y ácido alfa-linolénico. Contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.

    15,72 € 20,80 € -5,08 €
    rating
  • 168931.3

    Una excelente combinación de valeriana, pasiflora y espino blanco, ideal para ayudarte a relajarte, favoreciendo a la vez al descanso y al sueño. Ayuda también en las épocas de estrés pasajero. Caja ahorro de gran tamaño con 84 cápsulas.

    7,44 € 8,56 € -1,12 €
    rating
  • 173118.0

    La valeriana te puede ayudar a relajarte en caso de estrés pasajero, así como puede ayudarte a conciliar el sueño.

    7,94 € 10,49 € -2,55 €
    rating
  • 171386.5

    Ayuda a regular tu sueño, y a descansar. Favorece el sueño de calidad.

    9,82 € 12,50 € -2,68 €
    rating
  • 178484.1

    Complemento alimenticio de melatonina, triptófano y vitamina B6. Contribuye a mejorar la calidad del sueño y a reducir el tiempo de conciliación del mismo.

    23,64 € 31,28 € -7,64 €
    rating
  • 171634.7

    Ayuda a regular tu sueño, y a descansar. Favorece el suñeo de calidad gracias a su innovadora fórmula de comprimido bicapa, que libera sus ingredientes según sean necesarios.

    7,27 € 8,78 € -1,51 €
    rating
  • 170454.2

    Comprimidos indicados para favorecer la conciliación del sueño y mejorar la calidad del mismo en momentos de estrés o ansiedad.

    5,76 € 7,62 € -1,86 €
    rating
  • 171144.1

    Acaba con los problemas de sueño y descanso con Aquilea Sueño, un complemento alimenticio a base de melatonina, que te ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño con una ingesta de 4 gotas directamente en la boc antes de acostarse. *Cambio de imagen. La primera imagen corresponde al nuevo formato. 

    10,50 € 13,40 € -2,90 €
    rating
  • 170453.5

    La valeriana está indicada para mejorar la conciliación del sueño en etapas de estrés o ansiedad. 

    4,21 € 5,57 € -1,36 €
    rating
  • 186380.5

    Complemento alimenticio con melatonina, GABA, extractos de amapola de california, pasiflora y valeriana, vitamina B3 y B6.

    9,10 € 12,05 € -2,95 €
    rating
  • 152380.8

    Para un agradable aliento a melocoton tome las perlas de melocotón de Juanola. 

    1,46 € 1,94 € -0,48 €
    rating
  • 166866.0

    Melatonina para educar tu sueño. Ideal para el descanso y para ajustar el reloj interno del cuerpo y el sueño. Envase para 2 meses.

    11,31 € 14,48 € -3,17 €
    rating
  • 170491.7

    Ayuda a conciliar el sueño, regulando el ritmo natural del mismo. Indicado para acabar con las alteraciones del sueño, que pueden afectar en la vida diaria.

    11,03 € 14,59 € -3,56 €
    rating
  • 176239.9

    Tranquilidad natural. EnRelax forte ayuda a relajar y favorece el descanso y la conciliación del sueño. Contiene valeriana, pasiflora y espino blanco.

    9,18 € 10,56 € -1,38 €
    rating
  • 160670.9

    Melatonina para educar tu sueño. Ideal para el descanso y para ajustar el reloj interno del cuerpo y el sueño.

    7,99 € 10,24 € -2,25 €
    rating
  • 170275.3

    7,79 € 15,09 € -7,30 €
    rating
  • 188591.3

    Ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño gracias a su contenido en melatonina. También contiene amapola, valeriana y pasiflora.

    13,80 € 18,27 € -4,47 €
    rating
  • 163579.2

    La valeriana te puede ayudar a relajarte en caso de estrés pasajero, así como puede ayudarte a conciliar el sueño.

    6,03 € 7,98 € -1,95 €
    rating
  • 160255.8

    Este complemento alimenticio formulado a base de compuestos naturales para regular los ciclos de sueño y ayudarte a descansar.

    10,08 € 14,99 € -4,91 €
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  • 183651.9

    Complemento alimenticio a base de melatonina, GABA, valeriana, amapola de california, pasiflora, vitamina B3 y B6. Todos ellos contribuyen a conciliar antes el sueño, a mantener el sueño natural y al funcionamiento del sistema nervioso.

    6,30 € 8,34 € -2,04 €
    rating
  • 177750.8

    Complemento alimenticio. Ayuda a conciliar el sueño en menos tiempo. Alivia la sensación de jet lag. Efecto flash. Agradable sabor a mentol.

    5,49 € 7,25 € -1,76 €
    rating
  • Pack especial. Contiene dos cajas de Dormimoon melatonina indicado para el regular el sueño, además también incluye una caja de multivitamina. 

    27,25 € 48,90 € -21,65 €
    rating
  • 179063.7

    Spray indicado especialmente para personas que tienen dificultad paraq conciliar el sueño. Apto para celíacos y diabéticos. 

    9,73 € 12,86 € -3,13 €
    rating
  • 160273.2

    Complemento alimenticio que ayuda a relajar y eliminar el estrés, mejorando así la calidad del sueño natural. Con amapola y valeriana.

    10,96 € 15,00 € -4,04 €
    rating
  • 186017.0

    Este complemento alimenticio formulado a base de valeriana, pasiflora, espino blanco y lavanda está indicado para el alivio sintomático de ansiedad, nerviosismo, estrés o insomnio.

    9,25 € 10,85 € -1,60 €
    rating
  • 299883.4

    Una excelente combinación de valeriana, pasiflora y espino blanco, ideal para ayudarte a relajarte, favoreciendo a la vez al descanso y al sueño. Ayuda también en las épocas de estrés pasajero. Caja de 48 cápsulas.

    4,93 € 5,57 € -0,64 €
    rating
  • 179262.4

    Complemento alimenticio que te ayudará a conciliar el sueño. Contribuye a aliviar la sensación del desfase horario o jet lag.

    8,48 € 11,21 € -2,73 €
    rating
  • 191556.6

    Comprimidos de Forté elaborados para poner fin a la incómoda sensación de estrés que se genera de forma pasajera. 

    7,71 € 9,55 € -1,84 €
    rating
  • 165958.3

    Suplemento alimenticio indicado para contribuir a calmar la ansiedad. También es un complemento apropiado para combatir problemas de insomnio. 

    13,90 € 18,40 € -4,50 €
    rating
  • 186383.6

    Complemento alimenticio con melatonina y vitamina B6 indicado para contribuir a la correcta conciliación del suelo. No tomar más de 1 comprimido al día. 

    6,56 € 8,68 € -2,12 €
    rating
  • 171763.4

    La valeriana se indica para personas que tienen dificultades para conciliar el sueño. Además estos comprimidos mejoran la calidad del descanso. 

    6,36 € 8,43 € -2,07 €
    rating
  • 174825.6

    Complemento alimenticio con melatonina, la cual contribuye a aliviar la sensación de desfase horario y a disminuir el tiempo para conciliar el sueño.

    8,74 € 12,99 € -4,25 €
    rating
  • 190332.7

    Kneipp Sueño Complet es un comprimido bicapa que te ayudará a conciliar el sueño más rápido. La presencia de la Melatonina en su primera capa de liberación inmediata te permitirá dormirte con más facilidad. 

    7,84 € 10,37 € -2,53 €
    rating
  • 165947.7

    Complemento alimenticio con melatonina indicado para disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Ayuda también a tener un buen descanso.

    6,99 € 9,25 € -2,26 €
    rating
  • 8437015869162

    Ahora el café te puede ayudar a dormir. Care Kups, con café descafeinado con azafrán, melatonina, ganoderma lucidum y extracto de pasiflora. Estas cápsulas son compatibles con las cafeteras Nespresso.

    15,70 € 20,78 € -5,08 €
    rating
  • 171764.1

    Es un suplemento enfocado a personas con insomnio o desfase horario. Contibuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.

    7,01 € 10,00 € -2,99 €
    rating
  • 295022.1

    Una excelente combinación de valeriana, pasiflora y espino blanco, ideal para ayudarte a relajarte, favoreciendo a la vez al descanso y al sueño. Ayuda también en las épocas de estrés pasajero.

    2,85 € 3,28 € -0,43 €
    rating
  • 186035.4

    Complemento alimenticio formulado a base de melatonina indicado para aquellas personas con dificultad para conciliar el sueño. Spray Sublingual.

    8,19 € 10,83 € -2,64 €
    rating
  • 174206.3

    Ayuda a relajarte y favorece así el descanso. Con valeriana, pasiflora y espino blanco. Tranquilidad natural. Su fórmula forte destaca por la alta cantidad de valeriana, 500mg, combinado con pasiflora y espino blanco, ayuda a relajar con un solo comprimido al día.

    6,80 € 7,82 € -1,02 €
    rating
  • 186378.2

    Contribuye a la regulación, inicio y calidad del sueño. Ofrece una liberación inteligente. Consigue un sueño prolongado y confortable.

    6,56 € 8,68 € -2,12 €
    rating
  • 151295.6

    Jarabe de jalea real fresca y plantas tradicionales. Para ayudar a los más peques a dormir. Fórmula reforzada. Sabor frutas. Sin lactosa ni gluten.

    9,51 € 13,87 € -4,36 €
    rating

¿Qué es el insomnio?

El insomnio se define como la dificultad para conciliar o mantener el sueño. Se trata de uno de los trastornos del sueño más comunes entre la población. Cuando una persona padece este problema se ve reducida su capacidad para dormir. Queda por tanto definidos dos tipos principales de insomnio: el insomnio de inicio, que hace referencia a los problemas para iniciar el sueño en unos treinta minutos o el insomnio de mantenimiento, que se trata de problemas para mantenerse dormido y en los que se tienen despertares nocturnos que pueden durar más de 30 minutos, o incluso acabar despertándose definitivamente de forma precoz.

Esta falta de sueño o interrupción del mismo puede tener consecuencias muy negativas para las personas que las padecen, ya que acaba afectando a sus relaciones sociales, su estado de ánimo o su rendimiento profesional. El insomnio puede venir derivado por multitud de causas y su tratamiento puede resultar esencial en la calidad de vida de una persona. El insomnio, según su durabilidad para una persona, se puede clasificar en temporal, si solo afecta durante unos días o semanas puntuales, o crónico, pudiendo durar desde meses hasta años. Puede deberse a la toma de ciertos medicamentos o bien a causas externas.

¿Cuáles son las causas?

El insomnio tiene causas muy variadas. Por lo general se pueden organizar en primarias y secundarias. Las primarias  tienen mucho que ver con la higiene del sueño y otros aspectos psicológicos que afectan directamente a la calidad y la duración del mismo. Un ejemplo son los cambios fisiológicos. Es común durante la vejez que se acorten las horas de sueño y exista un aumento de la somnolencia diurna. El estilo de vida también puede afectar de manera significativa. Los cambios constantes de horario derivados de cuestiones laborales o continuos viajes pueden acabar provocando trastornos importantes en el ritmo circadiano.

Hay fármacos, medicamentos y sustancias como los estimulantes, los esteroides, los antidepresivos, los antihipertensivos, los broncodilatadores, la cafeína o las hormonas, que pueden alterar el sueño. Las causas secundarias hacen referencia a alguna patología o trastorno que afecta al paciente o a factores ambientales. Existen enfermedades como el asma, la insuficiencia coronaria, las arritmias, la anorexia, la difusión tiroidea, el Parkinson, la demencia o ciertos tipos de cefaleas que suelen estar relacionadas con el insomnio. En cuanto a los factores ambientales, las altas o bajas temperaturas también pueden causar insomnio y modificar el patrón de sueño.

¿Cómo tratar el insomnio?

El tratamiento del insomnio es, en algunas ocasiones, complicado. Hay que tener en cuenta que cuando se trata de un síntoma relacionado con otra enfermedad física o la existencia de algún tipo de trastorno como la depresión, solucionar el problema es más complicado. Pero lo cierto es que en la mayoría de los casos en el insomnio solo está asociado a problemas de estrés o a un estilo de vida en el que no se cuida la higiene del sueño. Por eso, como en la mayor parte de los casos, lo primordial es un tratamiento preventivo. En muchos casos los problemas relacionados con la falta de descanso se pueden tratar siguiendo una serie de consejos.

  • Usar el dormitorio solo como lugar de descanso.
  • No ir a la cama hasta tener sueño.
  • Acondicionar la habitación y crear un ambiente relajado.
  • Desconectar todo tipo de dispositivos.
  • Acostarse a la misma hora para convertir el sueño en hábito.
  • Realizar rutinas relajantes una hora antes de ir a la cama.
  • Evitar las cenas copiosas que dificultan la digestión.
  • Reducir el consumo de cafeína o tabaco.
  • Practicar ejercicio regular, pero no antes de acostarse.
  • Sustituir la cafeína por infusiones de melisa o valeriana de marcas como ArkopharmaKneipp, Aquilea o Angelini.

¿Qué propiedades tiene la valeriana?

La valeriana tiene cuatro propiedades principales. Se trata de una de las hierbas medicinales más usadas. Tiene una serie de principios activos que pueden ser utilizados con una gran amplitud de fines farmacéuticos. Es uno de los ingredientes principales de la mayor parte de los aceites esenciales. Pese a que entre sus ventajas se encuentra su inmenso poder antiespasmódico para el tratamiento de diferentes cólicos estomacales y diarreas y a ser un fuerte antiinflamatorio y analgésico que ayuda a tratar problemas como los dolores de cabeza y diferentes cefaleas, por lo que más se la conoce es por ser un muy recomendado sedante natural.

Sus propiedades sirven para calmar fuertes estados de nerviosismo y actuar de forma eficaz frente a situaciones de estrés. Por esta razón las infusiones de valeriana son muy recomendables para tratar los problemas de insomnio en multitud de pacientes. Gracias a sus capacidades para actuar como un tranquilizante natural está muy relacionado directamente con los trastornos del sueño y su consumo es muy habitual. La elaboración de estas infusiones suele realizarse con el aceite esencial que se obtiene de la raíz y que posee una potente acción sedante. Del mismo modo alivia los síntomas de la angustia, las arritmias o el nerviosismo.

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