Vitaminas para Ojos

¿Qué son las vitaminas para los ojos?

Las vitaminas para los ojos son suplementos alimenticios que se ingieren por vía oral. Como todo suplemento sirve de complemento a una dieta normal y contiene extractos destinados a compensaciones alimentarias específicas. Este tipo de productos son una ayuda extra rápida y cómoda para los días, aunque no deben sustituir a los alimentos naturales.

Las vitaminas para los ojos son complementos alimenticios en forma, generalmente, de cápsulas, que constituyen un gran aliado para fortalecer la visión y la salud ocular. A las vitaminas A,C y E, se las conoce como vitaminas ojos porque está demostrado que son excelentes para mantener y mejorar la salud ocular, además, de evitar los problemas causados por la edad como la degeneración macular asociada a la edad (DMAE).

¿Para qué sirven las vitaminas para los ojos?

Uno de los sentidos más preciados es la vista. Las vitaminas para los ojos sirven para poder disfrutar de una vista óptima y mantenerla por mucho tiempo. La salud visual es muy importante, por lo que conviene tener en cuenta que serie de vitaminas son beneficiosas para los ojos, con el fin de tomarlas para prevenir o retrasar diversas enfermedades de la visión.

Estos productos alimenticios se deben tomar para mejorar la nutrición de los ojos. Los principales nutrientes que ayudan a mejorar la visión son las vitaminas A,C y E:

-          Vitamina A: especialmente poderosa para mejorar la visión nocturna y prevenir enfermedades como las cataratas.

-          Vitamina C: protege de la radiación ultravioleta y previene los problemas de retina.

-          Vitamina E: un antioxidante que contribuye a retrasar enfermedades visuales.

Las vitaminas de los ojos, en general, protegen de los rayos del sol, cuidan la córnea, nutren al nervio y a los músculos ópticos, evitan el envejecimiento prematuro de las células de la retina y previenen la aparición de enfermedades de los ojos.

De modo habitual, una dieta equilibrada y variada debe contener estos nutrientes, al hacer la comprar, incluyendo alimentos como la naranja, el kiwi, las fresas, las almendras o los cacahuetes, se pueden compensar las vitaminas para los ojos. Sin embargo, incluir estos suplementos en la alimentación supondrá un beneficio ya que la salud ocular mejorará exponencialmente. 

¿Qué tipo de vitaminas para los ojos existen?

Gracias a las vitaminas para los ojos aportadas a través de la alimentación o suplementación, los ojos estarán sanos y protegidos contra las enfermedades de la visión. La salud ocular es muy importante, por lo que es necesario recurrir a las vitaminas que los ojos necesitan para no sufrir carencias de ningún tipo.

Los componentes más comunes en la composición general de este tipo de complejos vitamínicos para los ojos:

•          Omega 3: mejora la película lagrimal y son ideales para combatir el ojo seco.
•          Omega 6: se complementan a la perfección con los ácidos del Omega 3.
•          Luteína: pigmento químico antioxidante que se encuentra en algunos alimentos y que según algunos estudios ayuda a prevenir la degeneración macular y las cataratas.
•          Vitamina A: el retinol o vitamina A es un potente antioxidante que ayuda en el tratamiento del ojo seco y las enfermedades degenerativas del ojo.
•          Vitaminas del grupo B: este grupo de vitaminas ayudan a proteger a los ojos de las tan temidas enfermedades degenerativas. También funcionan como antidepresivo natural.
•          Vitamina C: el ácido ascórbico nos ayuda a defender nuestro sistema inmunológico de ataques externos.
•          Vitamina E: vitamina con propiedades antioxidantes, protegiendo a las células oculares del estrés oxidativo.
•          Zeaxantina: este pigmento se encuentra en la mácula del ojo humano y ayuda a prevenir las cataratas y la degeneración macular.
•          Glutatión: nutriente encargado de combatir el estrés oxidativo y la degeneración celular.
•          Resveratrol: polifenol que ayuda a la correcta circulación del ojo y a prevenir algunas enfermedades oculares de tipo degenerativo.
•          Zinc: elemento químico que se encuentra en multitud de alimentos ricos en proteínas y posee propiedades antioxidantes. Ayuda a la función de la retina.

Los suplementos de vitaminas y minerales para los ojos suelen presentarse en forma de cápsulas o sobres solubles individuales. Estos productos destacan por sus funciones esenciales que ayudan a combatir la sequedad ocular y evitar los problemas que ocasionan el síndrome del ojo seco; estimulan la hidratación en los ojos cansados y reparan la barrera natural de los ojos.

La frecuencia de uso de estos suplementos vendrá determinada por el fabricante del producto en cuestión. Por lo general suelen tomarse antes de las comidas uno o dos veces al día para conseguir una mejor absorción de los nutrientes. Aunque, siempre es bueno consultar el tiempo que pretende usarse con un médico especializado en alimentación. 

¿Son efectivas las vitaminas para los ojos?

Los ojos son órganos muy complejos y milagrosos, que permiten ver con claridad todo lo que ocurre. El funcionamiento de los ojos también es un proceso complicado. El daño causado por la edad y factores del medio ambiente pueden provocar un mal funcionamiento de sus ojos.

Las vitaminas son también esenciales para la visión. Hay algunas vitaminas que previenen la pérdida visual. Una ingesta apropiada de vitaminas es importante para cualquier proceso del organismo, por lo que los beneficios de las vitaminas para los ojos son evidentes. Aunque no solo tomando vitaminas se pueden paliar las dificultades visuales. Existe una serie de estrategias naturales y de sentido común que puede ayudar a proteger la visión:

-          No fumar, si desea  tener una visión saludable para toda su vida, no arriésgue la visión por causa del cigarrillo.

-          Cuidar el sistema cardiovascular, la presión arterial alta daña los vasos sanguíneos de la retina.

-          Evitar el exceso de azúcar en la sangre.

-          Comer vegetales verdes, que ayudan a mantener la visión saludable.

-          Consumir alimentos ricos en omega-3.

¿Dónde comprar vitaminas para los ojos?

La salud ocular es vital, por lo que es necesario conseguir una protección plena para los ojos. El cuidado de los globos oculares requiere de productos específicos creados para mantener los niveles de presión del ojo y aumentar la agudeza visual. La parafarmacia online de DosFarma ofrece una amplia gama de productos alimenticios diseñados para un tratamiento especial de los ojos. Encuentra en el catálogo las mejores marcas recomendadas para poder comprar vitaminas para los ojos a un precio económico de un modo rápido y sencillo. Encontrarás marcas tan destacadas como Thea, Bausch Lomb, Angelini o Solgar.