Coderas

¿Qué es la epicondilitis?

La epicondilitis o codo de tenista, es una inflamación común que se produce en el tendón de los músculos extensores que permiten el movimiento del antebrazo y de la mano y los dedos. Dentro de este tendón, se encuentra el epicóndilo del húmero o parte externa del codo en la que se siente dolor cuando se gira la muñeca. El dolor en esta zona suele manifestarse de modo constante y puede extenderse a lo largo del antebrazo.

Esta  dolencia aparece por el uso continuado de la musculatura que sufre un sobreesfuerzo y afecta a los tejidos conectivos, provocando micro roturas que desencadenan inflamaciones. No solo aparece por la actividad deportiva, sino también por gestos cotidianos como desatornillar, usar el martillo, usar utensilios de limpieza del hogar o cargar pesos excesivos y usando una postura de brazos inadecuada. Su tratamiento, como el de otras dolencias de esta zona, se puede llevar acabo no solo usando una codera, sino también aplicando bolsas de gel frío que alivien la inflamación. Estos síntomas se pueden dar también en la parte interna del codo y entonces toma el nombre de epitrocleitis o codo de golfista.

¿Cuáles son las ventajas de usar una codera?

Entre las ventajas de usar una codera, la primera es su diseño que asegura una recuperación más veloz que se añade al tratamiento que haya prescrito el especialista y, esto se suma, a las siguientes razones que hacen idóneo su uso. La primera de ellas, es que es una alternativa económica al tratamiento fisioterapéutico, dado que estos suelen ser más costosos, al tener que pagar por las visitas y los análisis, así como los medicamentos que se puedan necesitar, mientras que la codera sirve para todas las veces que el problema pueda repetirse.

La segunda de ellas, es que  la codera es un complemento ortopédico capaz de aliviar el dolor causado por la tensión muscular y de este modo, es capaz de conseguir que los músculos puedan obtener el descanso que precisan.  La tercera es que es capaz de evitar que el codo realice aquellos movimientos no deseados y prevenir el empeoramiento de la lesión.

Por último, son capaces de prevenir las enfermedades crónicas musculares, especialmente, en el caso de aquellas personas que realizan trabajos o entrenamientos que involucran movimientos que provocan la sobrecarga repetitiva de los músculos del antebrazo. En conclusión, su uso es recomendable para proporcionar calor al antebrazo lesionado y ayudar en su recuperación cuando se ha aliviado la inflamación y además, le da protección.

¿Cuál es la mejor codera del mercado?

Para elegir la mejor codera, hay que fijarse en dos tipos de factores como son el tipo de lesión que se sufre y si es debida a la práctica de deporte o no. Actualmente, hay muchas marcas médicas que crean coderas ortopédicas y, entre ellas, están Medilast y Orliman, de las que se hablará a continuación.

Por un lado, están las coderas bioelásticas de la marca Medilast, disponibles en varias tallas, y que está creada para curar las lesiones del codo y prevenir futuros problemas, adaptándose a la anatomía de la zona y dejando que esta respire gracias a su tejido transpirable que aporta mayor comodidad.

Por otro lado, están las coderas de la marca Orliman, con una primera opción destinada a deportistas que no posee costuras, disponible en varias tallas, lo que permite la realización libre y cómoda del movimiento del antebrazo durante la práctica deportiva. Está creada con un tejido suave y elástico que incorpora almohadillas creadas con material visco-elástico que redistribuye la presión que se ejerce sobre los tendones afectados, el epicodilo y la epitróclea, para eliminar las posibles tensiones.  Además, está indicada para el tratamiento de ligeras contusiones y ciertos procesos inflamatorios.

Su segunda opción, es una codera elástica confeccionada con un tejido elástico, disponible también en varias tallas, que posee gran resistencia y suavidad que le aporta confort a la musculación y la articulación de la zona. Este ejerce sobre la misma tres efectos, estabilización, soporte y compresión, lo que la hace idónea para la prevención de lesiones en el ámbito laboral y para tratar inflamaciones producidas por la tendinitis, el codo de tenista o golfista, los traumatismos y las inestabilidades leves tras la carga de pesos.

¿Dónde comprar coderas?

Recuperar la flexibilidad y el estado normal de tendones del codo es posible gracias al uso de coderas anatómicas, resistentes y elásticas de marcas como Orliman que disponen de distintas tallas y de modelos ideales para personas que realizan actividades físicas o están en procesos de recuperación de dolencias que han afectado al mismo y las necesitan para realizar las tareas cotidianas. En el catálogo online de DosFarma, se pueden comprar coderas de farmacia, creadas con materiales hipoalergénicos, que las hacen seguras, y elásticos, que las ayudan a adaptarse a los movimientos. Destacan marcas como Orliman y Medilast.