Vitaminas para Ojos

Mantén una buena visión con vitaminas para los ojos

Tenemos algunas recomendaciones para mantener una buena salud ocular y las hemos reunido en este catálogo.

Para contribuir al mantenimiento de la visión y a la protección antioxidante de las células, te recomendamos nuestras soluciones elaboradas con ácidos grasos esenciales Omega-3, vitaminas, oligoelementos, carotenoides (luteína y zeaxantina), glutatión y polifenoles del olivo. Su contenido en luteína protege la vista de los efectos de la luz. El zinc, por su parte, ayuda a mantener la vista en condiciones normales.

Te ofrecemos también soluciones en distintos formatos, como las perlas de aceite de algas rico en DHA. No contienen azúcar, gluten ni lactosa.

Para personas de avanzada edad, contamos también con productos específicos. Están pensados para actuar frente a la degeneración macular asociada con la edad. Si el objetivo es reducir el riesgo de desarrollo de esta afección, es recomendable elegir productos elaborados con vitamina B6, manganeso y DHA.

Por último, si buscas un cuidado específico de la retícula y del cristalino del ojo, opta por suplementos con vitaminas, minerales y extracto de rosa de la India.

Preguntas frecuentes sobre vitaminas para los ojos

¿Qué vitaminas son buenas para la vista?

Las principales vitaminas que contribuyen a la salud visual son la vitamina A (retinol), vitamina C, vitamina E, y las vitaminas del grupo B (especialmente B2 y B12). También son esenciales minerales como el zinc, y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina.

¿Cómo puedo obtener suficientes vitaminas para los ojos a través de la dieta?

Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras de hoja verde (como la espinaca o la col rizada), zanahorias, cítricos, frutos secos, pescado azul y huevos puede aportar las vitaminas necesarias para mantener una buena salud ocular.

¿Cuándo debo considerar tomar suplementos vitamínicos para los ojos?

Los suplementos pueden ser útiles si tienes dificultades para cubrir los requerimientos con la dieta, presentas factores de riesgo (edad, antecedentes familiares de enfermedades oculares) o si te ha sido recomendado por un oftalmólogo tras una revisión.

¿Son seguras las vitaminas para los ojos?

Sí, siempre que se utilicen en las cantidades recomendadas y bajo orientación sanitaria. Los suplementos de venta en parafarmacias como Dosfarma están formulados para ser seguros en la mayoría de los casos.

¿Qué dosis de vitaminas para los ojos necesito?

Depende de la vitamina y tus necesidades personales. Por ejemplo, la luteína se recomienda en dosis de 10 mg al día y la zeaxantina en 2 mg. Es importante seguir las indicaciones del producto o del profesional sanitario.

¿Las vitaminas para los ojos pueden prevenir enfermedades oculares?

Los estudios indican que ciertos suplementos pueden reducir el riesgo de degeneración macular asociada a la edad (DMAE) y la progresión de algunas enfermedades oculares. No sustituyen un tratamiento médico, pero son un gran complemento.

¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto las vitaminas para los ojos?

Los efectos pueden notarse a medio o largo plazo, dependiendo del estado inicial de salud visual. Su uso continuado puede ayudar a mantener la visión y proteger los ojos del estrés oxidativo.

¿Qué ingredientes debo buscar en un suplemento vitamínico para los ojos?

Busca fórmulas que incluyan vitamina A, C, E, luteína, zeaxantina, zinc, selenio y ácidos grasos omega-3. Estos componentes han demostrado beneficios en la protección ocular.

¿Las vitaminas para los ojos interactúan con otros medicamentos?

En general, las interacciones son poco frecuentes, pero algunos minerales o antioxidantes pueden interferir con la absorción de ciertos medicamentos. Consulta con tu médico o farmacéutico si tomas otros fármacos regularmente.

¿Existen efectos secundarios al tomar vitaminas para los ojos?

En dosis adecuadas, los efectos secundarios son raros. En exceso, algunas vitaminas liposolubles (como A y E) podrían acumularse en el organismo. Por eso es importante no superar las dosis recomendadas.